Някои хора обичат да пият топла чаша мляко преди лягане, за да улеснят съня си. Добавянето на канела към млякото обаче може да осигури някои големи ползи за здравето, за които може би не сте знаели.
Канелата не само насърчава загубата на тегло, но също така помага за прочистването на кожата.
В тази статия ще разгледаме положителните ползи от канеленото мляко, за да можете да започнете да го включвате в ежедневието си и да се насладите на ползите от тази вкусна напитка! Ще ви предоставим и рецепта, за да знаете точно как да направите тази здравословна напитка.
Ползите от канелата
В древни времена канелата е била толкова рядка и желана, че хората са я смятали за дар, подходящ за царете. В наши дни обаче можете да си купите канела в местния универсален магазин на относително ниска цена.
Пълна с антиоксиданти
Една от основните ползи за здравето на канелата е, че тя съдържа силни антиоксиданти като полифеноли. Високите нива на антиоксиданти помагат да се предпази тялото от свободните радикали, които причиняват заболявания като рак.
Той е противовъзпалителен
Друга чудесна причина е, че канелата може да помогне при хронично възпаление. Учените вярват, че невероятното количество антиоксиданти, съдържащи се в нишестето, помага да се лекува възпалението.
Намалява нивото на захарта в кръв.
Проучванията показват, че при хора с диабет тип 2 половин чаена лъжичка канела на ден понижава общия холестерол, LDL холестерола, триглицеридите и по-ниския HDL.
Намаляване на инсулиновата резистентност
Няколко проучвания на хора са показали как канелата може да помогне за лечение на диабет, доказвайки, че тя може да намали кръвната захар, когато се приема на гладно с до 10-29%.