справим

18 дек. Как да се справим с коледното преяждане благодарение на колагена

Когато говорим за колаген, обикновено го идентифицираме предимно с грижа за кожата, но кожата с по-млад вид е само там, където ползите от колагена започват. Колагенът играе важна роля в създаването и поддържането на здрава съединителна тъкан в целия храносмилателен тракт. Чревният микробиом на човека е изключително сложно и сложно място. С течение на годините научаваме все повече и повече за значението на микробиома и нашето чревно здраве - не само за нашите стомаси, но и за цялостното благосъстояние на нашето тяло...

Поддържането на здравето на храносмилателния тракт и стомашната лигавица е изключително важно за предотвратяване на състояние, известно като „пробиване на червата“. Ако бариерната лигавица на червата е повредена, червата ще изтекат. Това състояние може да позволи на частиците храна и отпадъци да преминат в кръвта и да причинят възпаление. Изтичането на червата може да причини подуване на корема, метеоризъм, спазми в стомаха, синдром на раздразнените черва (IBS), както и чувствителност към храни на базата на пшеница, с високо съдържание на захар и глутен. Бактериите в чревния микробиом могат да повлияят на мозъка, сърцето, бъбреците и дори теглото.

Проблемите в микробиома могат да бъдат причинени от много неща, от повишен стрес до лоша диета. Тъканта в червата ни също е мека! Добрата новина е, че има начини да помогнем за подобряване на здравето на червата. Един от най-лесните начини да насърчите червата си да се излекуват е да включите колаген в ежедневието си, тъй като той съдържа голямо количество аминокиселини глицин, глутамин и пролин, които могат да бъдат полезни както за чревния тракт, така и за стомаха . И ако имате здравословно храносмилане, можете игриво да се справите с увеличения прием на храна по време на коледните празници.