физическа активност

Целулитът, или ако искате "портокалова кора", със сигурност се е превърнал в плашилото на много жени. Знаете ли как да се борите ефективно? Ела да прочетеш за това.

КАК Е ЦЕЛУЛИТЪТ

Както може би знаете, целулитът се причинява от неравномерното натрупване на мастна тъкан и мастни клетки под кожата. Постепенно се наблюдават промени в микроциркулацията и несъвършено промиване на токсични вещества и метаболитни продукти. Кожата постепенно се прибира, което се проявява с типична "дупка".

Най-засегнатите области са бедрата, бедрата и седалището. Заседналият начин на живот, затлъстяването, хормоналните влияния и до известна степен генетичното предразположение също допринасят за целулита. Други негативни фактори включват тютюнопушене, пиене на алкохол и, разбира се, диета, богата на наситени мазнини (студени разфасовки, шоколад, барове, чипс, бял хляб и др.).

Целулитът засяга предимно жените поради действието на женските полови хормони (прогестерон и фоликулин). Определен процент (3%) обаче не се избягва от мъжете.

МОЖЕМ ДА СЕ ОТПРАВИМ ОТ ЦЕЛУЛИТ?

Областите, в които се появява целулит, обикновено са много устойчиви на диета или физическа активност. Доказано е обаче, че протеиновата диета KetoDiet е много ефективна при лечението на портокалова кожа. В някои случаи започването на протеинова диета (например с KEN диета) може дори да постигне подобен ефект като при липосукция - но без болезнена операция.

Лечението на портокаловата кора обаче трябва да бъде цялостно. Важно е да поддържате балансирана диета, достатъчен прием на течности и физически упражнения. Самата физическа активност има превантивен ефект, така че не забравяйте да спортувате редовно. Плуването или колоезденето е идеално.