Дете в предучилищна възраст може да измине толкова километри на ден, колкото е.
Колко товари могат да носят краката им и какво не трябва да забравяте?
Детето започва да ходи само от около една година. Първоначално той си помага, като хваща околните предмети. На тази възраст крачето на бебето трябва да се остави свободно. Меката подметка или ходенето по чорапи е от голямо значение за улавяне на тактилни стимули с повърхността на крака от подложката. Тяхната обработка в мозъка помага за правилната координация и активност на малките мускули на крака. Можете спокойно да оставите интензивността на натоварването при ходене на детето. Тялото му може правилно да прецени правилното ниво на натоварване.
Тъй като походите са подходящи?
Възрастен ходи по-дълга стъпка, около два пъти по-бързо от дете. Походката на децата започва да наподобява тази на възрастен на около тригодишна възраст, но той наистина придобива истински зряла походка едва на шестгодишна възраст. Поради тази причина не е подходящо принуждаването на детските градини на дълги разходки или походи, защото стереотипното ходене води до умора. Известният детски ортопед професор Адолф Ярош беше привърженик на следната теория: Дете в предучилищна възраст може да изминава толкова километри на ден, колкото е.
Обувки на 1-во място
От шестгодишна възраст детето ви може да предприеме по-дълго пътуване, ако можете да го мотивирате по подходящ начин. Разбира се, в качествени и просторни обувки от естествени материали. Гъвкавите обувки с фиксиран ток срещу люлеене в страни и с регулируемо закопчаване в областта на глезена са условия, за да не се уморяват мускулите преждевременно. Дори за по-големите ученици и тийнейджъри, които са по-привлечени от компютрите, отколкото от спорта, редовното бързо ходене по по-дълги писти е голяма полза.
Експертът съветва
„Няма нужда да подценявате ходенето на закрито. Особено в училище, където децата прекарват по-голямата част от деня през учебната година. Дясните чехли с анатомична стелка и фиксирана пета ще осигурят комфорт и здравословно развитие на краката, включително профилактика на плоскостъпие ", препоръчва ортопедът Blažena Brozmanová.