В много части на света започва борбата за премахване на целулит, но това, което много жени все още не знаят, е, че ако искат да го премахнат в ранна детска възраст, те имат грешна отправна точка, защото няма начин да го потиснат, въпреки че за щастие е управляем.

като

Вярно е, че жените не могат да премахнат целулита от живота си, но могат да намалят неговия размер и да се чувстват по-комфортно с тялото си. Ще ви кажем как да контролирате неудобния целулит.

Неприятният целулит не е признак на наднормено тегло. Всъщност това е доста често при слаби жени, както и при тези, които спортуват редовно.

Но как да го контролираш или да се бориш с него?

Всичко зависи от вашите хранителни и физически навици. Очевидно заседналият живот и диетата, пълна със захари, мазнини и въглехидрати, ще поставят летвата много високо. За да премахнете целулита, трябва да промените начина си на живот.

Не става въпрос само за това какво ядем, защото е много важно потискайте тютюна, алкохола и, разбира се, избягвайте неприятния стрес, което изглежда изпитват всички жени.

1. Вода: е важен в борбата с целулита. Елиминира токсините, които насърчават натрупването на мазнини. В противен случай недостатъчното водоснабдяване води до задържане на течности в тялото, което стимулира появата му.

2. Банани: това е идеален плод, защото предотвратява задържането на вода и насърчава здравословното кръвообращение поради високото си съдържание на калий.

3. Чили и черен пипер: те поддържат намаляването на теглото, тъй като съдържат капсаицин, вещество, което увеличава производството на топлина в тялото (термогенеза) и насърчава изгарянето на мазнините.

4. Джинджифил: намалява апетита и ускорява метаболизма, защото допринася за загуба на тегло. Също така допринася за храносмилането и циркулацията.

5. За ядки: са идеален източник за подпомагане на борбата с целулита и подобряване на външния вид на кожата.

6. Яйца: Яйчните белтъци са отличен източник на протеини, нискокалорични и мазнини.

7. Цитрусови и други зеленчуци, като аспержи, са необходими за борба с него. Те съдържат биофлавоноиди, които укрепват капилярите и следователно предотвратяват появата им.

8. Ягоди, къпини и малини са антиоксиданти и се борят с токсините и задържането на течности.

9. Леща за готвене съдържа протеини, които укрепват мускулната структура вместо мазнини.

10. Храни, богати на фибри улесняват усвояването на хранителни вещества, витамини и минерали. Те също помагат за поддържане на хидратирането на кожата.

11. Лук има дехидратиращ и детоксикиращ ефект, който помага за елиминиране на токсините, активира циркулацията и понижава кръвната захар.

12. Семена от чиа подпомагат елиминирането на токсините.