и забравих. Имам 23-годишно опушено минало. -S: -S: -S: * - (: * - (: * - (: * - (: * - (
Те също са много забавни, наричат го антистрес, обикновено държи ръцете ви заети и вие се успокоявате. Може да звучи нелепо, но когато опитате, ще установите, че не е толкова глупаво. Напр. също оцветени върху стъкло. Изобщо не рисувам, но съм пробвал това с децата, така че винаги съм се успокоявал. Или имат такъв магнитен пъзел - geomax. Също така е невероятно да се отпуснете.
Или отпечатайте мандали от мрежата и я оцветете. Успокоява и хармонизира ума. Мога да си го представя по време на работа:-)
Друг е въпросът защо искате да се откажете от пушенето?
Ако това е по здравословни причини, опитайте се да се съсредоточите върху диетата, която ще го подкрепи. Тичайте в био магазин и си купете нещо, което все още не сте яли. Тези храни не се добавят и особено това ви кара да чувствате, че искате да живеете здравословно. Мисля, че може да помогне на вашия вол да се откаже от пушенето. Накратко, опитайте се да промените начина си на живот изцяло и когато сте на този път, ще съжалявате да го изхвърлите заради цигарите си.
приятна решителност. Желая ви колкото се може повече воля. Средата за пушене не ви помага, но вярвам, че можете да се справите. Винаги вместо цигара, когато имам вкус, съответно. дойде мигът ми, хвърляйки тик-так в устата си. и когато не знаех какво да правя с ръцете си, започнах да решавам кръстословици - судоку рисувани и подобни неща. Трябваше да помисля малко, така че ми отне някъде мислите.
тик так от своя страна ме накара да започна да обичам свежия вкус и мирис в устата си, което ме караше все повече и повече да се отвращавам от цигарите. Мисля, че по-голямата част от дългогодишните пушачи напълняват след съкращаване. Освен това качих около 5 кг за около два месеца. но тогава бях състезание и килограмите отново изчезнаха с течение на времето.
дълго време тогава имах проблеми да бъда в компанията на пушачи, изпитвах известно изкушение, но след около година и мен ми отмина.
стискам палци.;-)
ако всички останали. Спрях да пуша отдолу за деня. Беше в колежа чрез скуски. Цяла нощ учех през нощта, беше около 5 часа. сутринта, когато цяла нощ изпих около литър кафе и изрязах около 3 кутии. Когато не исках да си почивам поне час, сърцето ми започна да бие толкова силно, че си помислих, че инфарктът ми е на път. Вместо тест отидох на лекар. Е, спрях да пуша този ден. Всички около мен пушеха, аз също отидох в стаята за пушачи със съучениците си. Първите дни бяха наистина лоши, но непрекъснато си казвах „благодаря за непушачите“. все още наоколо и наоколо. Нещо като автосугестия, накратко, казах си, когато някой ми предложи пура, благодаря, не пуша.
откажете цигарите наистина се случи. Месец по-късно качих малко килограми (но след това отново отслабнах), но особено от здравна страна се чувствах невероятно добре. Освен това спестих много пари. Оттогава (преди около 10 години) не съм имал цигара в устата, признавам, че се страхувам, че вероятно бих започнал отново. Когато забременях, спрях да пия кафе. И повярвайте ми, отказването от пиене е по-лошо от отказването от тютюнопушенето. Невероятно главоболие за няколко дни .
моят съвет е. трябва да спрете отдолу за деня. Казвам ви, че не пушите. не крийте цигарите - няма значение. напротив, да разпространявате цигари из апартамента и всеки път, когато погледнете цигара, я оставяйте там, а не я вземайте. Ако го държите една седмица, можете да го задържите за следващата. Но първо седнете сами и помислете как и защо сте започнали. Тогава помислете кога ще ви хареса цигара - във всякакви ситуации. така че стискам палци