Ниацинамид: Тайната на безупречната кожа?

Пригответе се за пролетта с тези парчета

Освежете гардероба си с нови тенденции

Как да се охладите с храната?

Супер потребител, 28 юни 2019 г.

fashion

Когато температурите достигнат тропически височини, сладоледът или студената напитка рядко ни помагат. Ако наистина искаме да се охладим, трябва да изтеглим тежко оръжие. Ако дори нямате климатик, но все пак трябва да се охладите, естествените студени храни ще ви помогнат. Кои са те?

Краставици за салата

Благодарение на високия си дял вода, краставиците са една от най-ефективните храни, които веднага ще ви охладят. Огромното им предимство е, че можете да ги изядете почти на половин килограм, защото те почти не съдържат калории. Опитайте да добавите няколко кръга към лимонадата и веднага ще видите ефекта.

Диня

Зеленчуците (да, пъпешът се класифицира като зеленчук, а не плод), което вероятно е най-често свързано с лятото, е динята. Също така съдържа огромна част от водата, така че ефективно охлажда тялото. Смиламе го много лесно, така че тялото не трябва да упражнява активност върху него и следователно да се затопля.

Листни зеленчуци

Правилно се досещате, дори листните зеленчуци съдържат много вода, което е тайното му оръжие в борбата с топлината. Долейте основното ястие с маруля айсберг, маруля румен или спанак или рукола и веднага ще видите разликата.

червен пипер

Този зеленчук работи малко обратното, както бихме очаквали. Когато консумираме пикантни съставки, тялото ни се изпотява естествено, което също се охлажда. Така че пиперът не понижава телесната температура, но му дава облекчение от топлината.

Рибата

Рибите са не само идеален източник на протеини през лятото, но също така осигуряват важни микроелементи или минерали. Нашето тяло ги усвоява малко по-лесно от месото, така че не трябва да изразходва много енергия и по този начин да затопли цялото тяло.