настроим

Колко пъти му е обещано да започне да отслабва в понеделник, падащия месец, компания с приятелката си и т.н. Времето минава и фигурата не само не става по-тънка, но нараства с нови килограми. Разбира се, никой не каза, че е лесно да отслабнете. Не всеки може да постигне целта, но ако знаете как да се настроите, за да отслабнете и да не се счупите, резултатът ще бъде.

Как да бъдем настроени морално към отслабването?

Няма значение какъв е сезонът през прозореца и каква фаза е месецът, ако мислим, че те ще се променят отново през целия период на отслабване. Да, да, на първо място трябва да се настроите на факта, че процесът ще бъде дълъг. В крайна сметка излишният килограм не се придържаше към тялото за една нощ. Най-вероятно отне месеци и дори години, така че обратният процес не може да бъде бърз. Колкото по-реална е целта, толкова по-лесно ще бъде и следователно рискът от провал ще бъде намален. Тези, които се интересуват как правилно да се настроят за отслабване, трябва предварително да определят вида на диетата. Не слушайте доброволци, които казват, че пълноценното хранене може да бъде заменено с парче торта.

Храната трябва да бъде балансирана, но по-важното е да се намери златната среда между ограниченията и толерантността. Добре е, ако членовете на семейството подкрепят подобни усилия. Още по-добре, ако цялото семейство продължава да се храни разумно и правилно без лоши навици. Думите „можеш“ ще бъдат сто пъти по-силни от някои митични „магически ритници“. Ако искате да знаете как да се настроите за отслабване без разстройство, трябва да сте мотивирани. Това означава да разберем защо всичко е необходимо. Някои искат да носят красива рокля на 44 години, други искат да станат сексуални съпрузи, а някои се държат по здравословни причини. Във всеки случай трябва да има цел, която си струва да опитате и да продължите.