проблемна кожа

Проблемната кожа може да направи живота ни доста неудобен Знаете ли, че лошата диета може да бъде една от причините за кожни проблеми? Със здравословна диета можете да докажете, че кожата ви ще свети. Това беше един от проблемите, през които преминах и имах доста лоша кожа
Основната причина може да е консумацията на много рафинирани въглехидрати, захари и наситени мазнини. Храненето на здравословна диета може да бъде много по-ефективно от използването на скъпи кремове за кожа
За да ви помогнем с този проблем, ето четири храни, които имат големи предимства по този въпрос. Защо не опитате някои от следните вместо преработени храни:

борим

Риба тон и сьомга

Тези риби са богати на омега 3 мастни киселини, които помагат кожата ни да бъде мека и хидратирана.

Моркови и сладки картофи

Бета каротинът е антиоксидант, който помага за предотвратяване на стареенето и поддържа кожата ни свежа. Морковите и сладките картофи съдържат повече бета-каротин от всяка друга храна!

Горски плодове

Боровинките са най-добри, но всички плодове (ягоди, къпини, малини и др.) Са пълни с антиоксиданти, които помагат да поддържаме кожата си свежа.!

Домати

Доматите имат високо съдържание на витамин С, който е необходим за производството на колаген (основната част на кожата). Освен че помага на кожата, витамин С поддържа и имунната система.

Не забравяйте, че здравословната диета може да ви помогне по много начини. Ключът към здравата кожа може да бъде нещо толкова просто, колкото здравословната диета! Повярвайте ми, работи чудесно