Дори хората, за които не бихте говорили, трябва да се преодолеят в живота и въпреки че не искат, отиват на фитнес и работят усилено. Откриха рецептата за липса на мотивация за победа. И такива хора често са сред най-успешните. Ако искате да се присъедините към тях, опитайте следните съвети:

започнете тренирате

2. Започнете леко - така че велосипедистите издържат на етапа, за да отидат до края, те започват да се забавят и темпото се повишава до края. И вие също трябва да започнете да тренирате леко. Ако започнете горещо, изгаряте по-бързо и упражнението ви харесва.

8. Припомнете си ползите от упражненията - Лошото настроение и стресът са често извинение, но в действителност упражненията могат да ви помогнат с тях. Запомнете какво още можете да ви дадете, ще се чувствате по-добре, ще бъдете по-здрави и ще бъдете по-привлекателни за другите.

10. Поспайте добре - понякога може да се чувствате немотивирани, просто защото не сте спали добре. Затова се опитайте да обърнете внимание на качеството на съня.