Само момент на невнимание и много бързо се появява спортна контузия под формата на синини или дори луксации. Д-р Франк Майер, общопрактикуващ лекар и специалист по холистична медицина, обяснява как можем да лекуваме такива наранявания по естествен път.

Най-честите наранявания, причинени от спорт, са синини и луксации. Какво се случва с нашите мускули в тези случаи?

Дислокацията се причинява от внезапно, рязко разтягане на мускулите, сухожилията или връзките. Обикновено е много болезнено. Дислокацията може да увреди мускулните влакна, причинявайки подуване. Въпреки това, за разлика от пукнатините в мускулните влакна, в този случай не се виждат пукнатини. Натъртванията или натъртванията са резултат от някакъв натиск отвън отдолу, например по време на удар или падане.

предотвратим

спортните наранявания могат да възникнат бързо в един дифузен момент

Спортните наранявания могат да доведат до стрес и натъртвания

спортните наранявания могат да бъдат доста болезнени

В случай на изкълчване или натъртване, когато трябва да посетим лекар?

Тези наранявания първо трябва да бъдат лекувани чрез охлаждане, поставяне в по-високо положение и компресиране с превръзка, както и чрез външно приложение или вътрешна употреба на препарати от арника. Ако болката продължава в рамките на няколко часа след това лечение, трябва да я прегледате от опитен лекар или ортопед. Трябва също да посетите лекар, ако не можете да прехвърлите тежестта си към наранения крайник, ако трябва да се наведете, където ходите, ако усетите вдлъбнатини или бучки в мускула или синини са видими на мястото на нараняването. От друга страна, всички наранявания на корема, гърдите и черепа трябва да бъдат лекувани медицински.

Насладете се на спорт, йога или тренировки

как можем да го лекуваме или предотвратяваме

Понякога след спорт изпитваме мускули. Как можем да го лекуваме или да го предотвратим напълно?

Мускулите след спорт се дължат на преходни метаболитни нарушения в мускулите, но също така и на пукнатини на космените линии в мускулните влакна. Мускулите стимулират естествените лечебни процеси в тялото ни, което не само възстановява мускулите ни, но и ги укрепва и ги адаптира към нарастващите изисквания. Хората, които редовно упражняват мускулите си, поддържат непрекъснат, жив и здравословен процес на трансформация, който е придружен от лека болка.

Ако обаче мускулният мускул трае повече от два или три дни или е придружен от нарушена подвижност, препоръчвам оптимизиране на метаболизма чрез осигуряване на адекватен прием на течности и пресни зеленчуци, богати на минерали.

За разлика от острите наранявания, не се изисква охлаждане, а по-скоро нагряване. Това, което може да помогне след спорт например, е топъл душ, последван от нежен масаж на все още влажна кожа с масажно масло Arnik. Затоплящите чайове с джинджифил например, заедно с леки упражнения за разтягане стимулират и мускулния ни метаболизъм след спорт.

неговите лечебни ефекти го правят ценна съставка в продуктите на Weleda

Кои от свойствата на арниката я правят добро лечебно растение за лечение на тъпи наранявания?

Арника облекчава възпалението и подуването, което помага за облекчаване на болката. Тези свойства влизат в сила, когато арниката се прилага външно, например като мокра превръзка от разредения екстракт от арника, евентуално под формата на гел или мехлем. Ние също се възползваме от арника, когато се поглъща като глобулин в хомеопатичния ефект на D6. Този специален препарат се приготвя от цялото растение и се основава на принципите на антропософската медицина.

топъл душ, последван от нежен масаж на все още влажна кожа с масажно масло Arnik