правите

Вероятно повечето от нас нямат търпение за подходящо лято. Въпреки че тази година вероятно ще изживеем ограничен ваканционен сезон, няма причина да бъдем тъжни. Можем да се наслаждаваме и на слънце, слънчеви бани, вода и чист въздух у дома, изобщо не е нужно да пътуваме в чужбина. Барбекюта, басейни, естествени езера и палатки, но и обичайното удобно излежаване на шезлонг на терасата, балкона или градината - стопли ли ви сърцето? Ние напълно разбираме.

Насладете му се пълноценно, но безопасно! Имаме предвид влиянието на слънчевите лъчи и тъй като кожата е една от основните ни области на интерес, подготвихме обобщение на съвети за правилното слънчеви бани. Вече сте прочели много такива статии, но ние ще влезем в подробности. Как действа UV лъчението, как защитният фактор и колагенът помагат при слънчевите бани, какво казва науката и какво точно можете да направите, за да избегнете изгарянето? Нека го направим както трябва.

Какво се случва с кожата при слънчеви бани?

Звучи странно, но това, което възприемаме като секси тен отвън, всъщност е защитният механизъм на кожата. Когато е изложено на ултравиолетово лъчение, клетките точно под повърхността на кожата, наречени меланоцити, започват да произвеждат меланин. Това е пигмент, който абсорбира UV лъчението и по този начин го защитава. В същото време оцветява кожата в кафяво.

Колкото повече меланин произвежда кожата, толкова по-лесно - т.е. без слънчево изгаряне и естествено до кафяво - получавате тен. Проблемът възниква, когато кожата не е в състояние да произвежда меланин в достатъчна степен - хората със светла кожа и коса знаят това добре.

Най-общо казано, колкото по-светъл е естественият тон на кожата, толкова по-висок е рискът от слънчево изгаряне. По принцип хората с много светла кожа не могат да загарят до кафяво - това винаги се предшества от тен до зачервяване. Следователно видовете светлина трябва да се слънчеви бани постепенно и да се предпазват от козметика за тяло с най-висок защитен фактор поне през първите няколко дни на продължително излагане на слънце. Идеален за цялата почивка. Именно "хората с лека кожа", деца и юноши са изправени пред най-големите рискове за здравето във връзка с UV увреждане на клетките.

Но внимавай. Дори да имате естествено по-тъмна кожа, вие добре почернявате и никога не се изгаряте, не се заблуждавайте от това! Едно е да не се изгаряте, а другото са споменатите рискове за здравето. А тези с недостатъчна защита на кожата наистина заплашват всички. Дори тъмнокожи хора.

Какви са рисковете от слънчевите бани

Излагането на твърде много UV светлина при слънчеви бани и без адекватна защита също може да бъде фатално. Това е не само риск от изгаряния, но особено дългосрочни ефекти:

  • слънчевата светлина, по-специално UVA лъчите проникват в долната част на кожата, дермата, където се срутват фибропласти, произвеждащи колаген, кожата се дехидратира, в резултат на което кожата започва да старее преждевременно и се образуват бръчки,
  • ултравиолетовото лъчение може да предизвика алергична реакция - така наречената алергия към слънцето, която се проявява с малки възпалени пъпки, люспи, зачервяване и сърбеж по кожата,
  • това също води до пигментни петна, които са свързани с прекомерно образуване на меланин,
  • UV лъчите увреждат клетъчната ДНК, което може да доведе до плоскоклетъчен карцином на кожата,
  • увредените меланоцити могат да прераснат в меланом, който представлява само 2% от рака на кожата, но до 90% от онзи рак на кожата, който завършва със смърт.

Вредното UV лъчение е трудно да се избегне, ако се движите навън - то отскача от вода, сняг и пясък, преминава през стъкло и летни дрехи без никакви проблеми. Въпреки че може да изглежда, че слънцето не ви изгаря през стъклото в стаята, вредното въздействие на UV лъчението е същото. Следователно въпросът за достатъчна защита от слънцето е целогодишна тема. През лятото обаче буквално става въпрос за оцеляване.

Ще знаете данните за слънцезащитните продукти?

За да знаете точно как да се предпазите, е необходимо да разберете принципа на действие на слънцезащитните кремове. Ще се интересувате от степента на защита, която ще намерите под абревиатурата SPF или OF. След това трябва да наблюдавате степента на защита, т.е. от кои лъчи слънцезащитният крем ви предпазва.

Слънчевата радиация е разделена на три групи: UVA, UVB и UVC. От тях две групи, UVA и UVB лъчите, увреждат кожните клетки. UVA лъчите проникват дълбоко в кожата и са отговорни за дългосрочни увреждания като преждевременно стареене на кожата и бръчки. UVB са по-къси видове лъчи и причиняват незабавно изгаряне на кожата, с по-късни сериозни последици под формата на кожни заболявания и рак.

Изборът на слънцезащитни продукти е тясно свързан с това. Когато ги избирате, обърнете внимание на информацията на опаковката: най-често използваните слънцезащитни продукти предпазват само от UVB лъчи, т.е. тези, които са отговорни за незабавното изгаряне. Ако искате пълна защита срещу двата вида, трябва да потърсите слънцезащитни продукти с широкоспектърна защита.

Какво точно е SPF? Съкращението идва от връзката "слънцезащитен фактор", на словашки можете да намерите съкращението OF като "защитен фактор". Числото до това съкращение показва степента на защита. Колкото по-високо, толкова по-добре.

Съответно разделяме слънцезащитните продукти на:
● защитни кремове с ниска степен на защита - SPF 15 и по-малко
● защитни кремове със средна степен на защита - SPF 15 - SPF 30
● защитни кремове с висока степен на защита - SPF 30 до SPF 50.

Какво всъщност означава това? Степента на защита се определя от това колко дълго можете да бъдете на слънце с продукта, без да ви изгаря. Изчислено е, че ако без защитен крем са необходими на кожата ви например 5 минути, за да се зачерви и по този начин да изгори, защитният фактор ще се удължи този път толкова, колкото е неговата стойност. В случая на SPF 15 това би означавало 15 х 5 минути, т.е. 75 минути на слънце.

Защо слънцезащитните продукти не са достатъчни

От описаното дотук сигурно знаете, че тенът сам по себе си не е достатъчен за предотвратяване на слънчево изгаряне и увреждане на кожата. Ако кожата ви обикновено е в лошо състояние, дори и най-силният слънцезащитен крем може да не ви предпази от увреждане. Този принцип важи за козметиката като цяло. Ще знаете броя на рекламите за колагенови кремове, но това е доста сложно. Колагенът има голяма молекула, която практически не може да проникне през порите в кожата до по-дълбокия слой, където кожата се нуждае.

Хранителните вещества, доставяни отвън, просто не са достатъчни, кожата трябва да се подхранва отвътре. Здравата, хидратирана и добре подхранена кожа ще реагира много по-добре на слънчевите лъчи.

Как да го направя? Здравословна диета, пиене и колаген! Доставяйте го обаче вътрешно: с качествена хранителна добавка.

Спестете от покупката на Inca Collagen

Купете сега на 5 € по-изгодно чрез електронния магазин. Получавате безплатна доставка, както и подарък - опаковка витамин С за по-добро усвояване.

Въведете кода в електронния магазин: S01000666 и поръчайте.

Не можете без колаген при слънчеви бани

Говорихме за факта, че слънчевата светлина намалява производството на колаген - унищожава фибробластите, произвеждайки този незаменим протеин, който е основният градивен елемент на кожата. Заедно с еластин, колагенът гарантира, че кожата е еластична, младежка и със здрава яркост и тонус.

„Колагенът е стабилен протеин, който е основният градивен елемент на интерстициалната съединителна тъкан и осигурява нейната механична якост. Колагеновите влакна са меки, гъвкави и много здрави, " казва MUDr. Jana Molčanová от дерматологичната клиника Medoderm.

Колагенът е еликсир на младостта за тялото. Подпомага хидратацията на кожата, така че нейният дефицит води до загуба на вода, което след това води до проблеми като суха кожа без блясък, с бързо образуващи се бръчки. За съжаление човешкото тяло произвежда този основен протеин в достатъчни количества само за определена възраст. И доста скоро - след 45-годишна възраст тялото вече не образува собствен колаген. Ефектите на слънчевата светлина ускоряват този процес още повече. За щастие и за голяма радост на нас, които обичаме лятото и слънчевите бани, решение има! Можем непрекъснато да добавяме колаген от най-ранна възраст под формата на хранителна добавка. А през лятото попълването му е още по-важно.

Медицинските експерти отдавна са се съгласили за големите ефекти на такъв колаген.

„В средна възраст тези хранителни добавки са незаменимо оръжие за предотвратяване стареенето на кожата, ноктите, ставите и сухожилията. Особено след 40-годишна възраст е подходящо да се използват хранителни добавки, съдържащи колагенови пептиди. " потвърждава д-р Молчанова.

Проучванията ясно потвърждават ефекта на колагена върху кожата - той забавя стареенето, насърчава хидратацията на кожата. Има изследвания, при които ефектите на колагена върху кожата на тестваните жени са станали очевидни след един месец употреба. За да функционира правилно обаче такъв колаген, той трябва да се прилага в правилната форма. Тъй като молекулата на колагена е толкова голяма, трябва да се раздели на по-малки фрагменти. Хранителна добавка, като нашия инка колаген, се произвежда по щадящ метод - хидролиза. С него молекулите на колагена се разцепват студено до отделни пептиди и така обработеният хидролизиран колаген остава в жива, биоактивна форма, която е най-подобна на човешкия колаген. Тялото може да го използва без проблеми. В допълнение, Inca Collagen е първокласен трикомпонентен морски колаген, произведен от качествени суровини. Това са странични продукти от морски риби, което гарантира нейното високо качество, чистота и следователно отлично усвояване.

Романа Любасова: Колагенът е свързващо вещество за мен, той свързва тъкани, клетки и общности

Inca Collagen е неразривно свързан с лятото от самото му създаване - идеята за производството на собствен уникален морски колаген е дадена на основателя на компанията Романа Любасова по време на почивка в Тайланд. „Приятелят ми се изгори и отидох да работя като преводач за него в аптеката. Аптечката буквално започна да ме тъпче с колаген, че ще ми помогне най-много. Тя не можеше да обясни, че се нуждаем от мехлем и силно слънцезащитно средство. Тя не можеше да бъде бита. Затова допирахме приятеля ми с колаген и резултатът ме изненада. След няколко седмици кожата му заздравя и засия със здравето, на което завидяхме. Бях толкова очарована, че сама започнах да експериментирам с колаген ”, казва Романа Любасова за началото на Inca Collagen.