От време на време изгарянето скоро след хранене е често срещано явление и в този случай обикновено няма причина за безпокойство. Но принадлежите ли към голяма група хора, които скоро се борят често с изгарянето и биха искали да го променят? Не си сам! Дори повече от 60 милиона души изпитват изгаряне скоро поне веднъж месечно. Отървете се от този проблем и не позволявайте на неприятния огън в гърдите ви да повлияе негативно на всички сфери от живота ви. Тези няколко реда са направени само за вас:-).

Киселини в стомаха. Както изобщо възниква?

Стомашните сокове играят основна роля в храносмилателния процес в стомаха. Те съдържат различни храносмилателни ензими, както и солна киселина - химикал, известен със своите силно агресивни, киселинни свойства. Той е отговорен за разграждането на храната в стомаха, ускорява храносмилането и също така убива всички патогени, съдържащи се в храната. Стомашната лигавица е добре адаптирана за контакт с тази киселина и не нарушава храносмилателния процес. Проблемът обаче възниква, когато тези стомашни киселини се върнат в хранопровода. Вече няма свойства като лигавицата на стомаха и просто киселинното съдържание на стомаха причинява киселини.

които

Защо се появява при мен?

Тя може да бъде предизвикана от няколко аспекта. Най-често срещаните са:

1. Грешен избор на храна и хранителни стоки.

По-специално трябва да избягваме:

  • пикантни и мазни храни,
  • някои сурови зеленчуци (чесън, лук, домат, черен пипер),
  • шоколад и други сладкиши,
  • кисели храни (включително пресни сладкиши),
  • кафе,
  • алкохолни, топли и газирани напитки.

2. Пушене.

3. Напрежение, стрес, лош начин на живот или наднормено тегло.

4. Прием на лекарства и антибиотици.

5. Бременност - киселини при бременност не са необичайни. Повече от 65% от бъдещите майки имат опит с него. Причината е например натиск върху стомаха, който се причинява от непрекъснато разширяващата се матка. С пристигането на бебето тези проблеми ще изчезнат.

6. Бързо хранене и недостатъчно хапване на храна, което затруднява храносмилателния процес и може да причини неприятна киселини.

7. Те скоро може да са зад по-сериозните причини за изгаряне различни заболявания на храносмилателната система, възпаление, Helicobacter pylori и много други.

„Съветът на баба срещу киселини“ - кои са ефективни и кои са просто мит?

1. Дъвка без захар

Истината. Освен че се отървава от лошия дъх, може да помогне и при огън в гърдите. Изследванията показват, че дъвка без захар или без подсладители, в продължение на 30 минути след хранене, значително ще намали симптомите на киселини. Просто съвпадение ли е? Това вероятно се дължи на факта, че дъвка увеличава производството на слюнка, което води до по-бързо "измиване" на киселини. Слюнката също неутрализира стомашните киселини.

2. Разтвор на сода за хляб

Отчасти вярно. За повечето хора алкален натриев разтвор (1-2 чаени лъжички сода за хляб, смесени в чаша вода) наистина може да помогне за неутрализиране на стомашните киселини. Въпреки този факт не се препоръчва често използване, тъй като могат да се появят странични ефекти като гадене и подуване.

3. Чаша мляко

За съжаление има само мит. Много хора (включително тези около мен, които познавам лично) смятат, че най-бързото и ефективно лекарство за киселини е чаша мляко. Първоначално симптомите бързо ще отшумят, но тъй като млякото подпомага процеса на отделяне на киселина, полученият ефект ще бъде още по-лош. Затова по-скоро трябва да посегнете към други „лекарства“, например бяло кисело мляко или кефир мляко ще направи по-добра услуга в тази област.

4. Сок от алое вера

Истината. Лечебните ефекти на това растение са били известни на нашите предци преди няколко хиляди години. Красивата Клеопатра, която обичаше да използва нейните ефекти, също би знаела за това. Алое вера има невероятни свойства, използвани в различни области - освен всичко друго се използва и при кожни проблеми: ускорява процеса на зарастване на рани, потиска проявите на кожни алергии и екземи, успокоява изгаряния и др. Киселини в стомаха или огън на гърдите също са изгаряния по някакъв начин, така че защо да не опитате ефектите на растението и върху този проблем?

Половин чаша сок от алое вера ще намали възпалението и прекрасно успокоява раздразнения хранопровод, както и стомаха. Пазете се от преувеличени количества от този сок, тогава сокът може да замести слабителното. И вероятно не бихме искали това на работа, обаче:-)?

5. Придържане към чудодейна диета

Мит. Досега не е открита специална диета, честното спазване на която би излекувало този проблем завинаги. Отчасти може да има симптоми засегнати от промяна в начина на живот, намаляване на теглото или ограничаване на определени храни или ястия.

6. Дъвчене на женско биле

Истината. Бавен дъвченето на женско биле 30 минути след хранене увеличава производството на слюнка, както и дъвка. Именно слюнката помага за неутрализирането на стомашните киселини. Женското биле има и лечебни свойства на стомаха. Ако искате да изпробвате тази алтернатива, просто потърсете сладки дъвки в най-близкия био магазин или в различни електронни магазини в Интернет и винаги ги имайте при себе си.

Въпреки това, прекомерната консумация на женско биле може да има сериозни странични ефекти, като например
повишаване на кръвното налягане. Затова обърнете внимание на получените количества.

7. Брест елен

Истината. Кората на това дърво отдавна се използва при различни здравословни проблеми. Съдържа успокояващи вещества, които образуват защитен слой по стените на хранопровода. Традиционно се препоръчва няколко супени лъжици, смесени във вода веднага след хранене и преди лягане. Проблемът е в по-ниската наличност.

8. Пиенето на билкови чайове като профилактика преди хранене

Истината. Той може да се справи с изгарянето скоро зелен чай, чай от джинджифил, мента, чай от лайка или орлови нокти. Лечебните ефекти на наличните билки отпускат мускулите, намаляват секрецията на стомашни сокове и успокояват стомашните раздразнения. Всичко, което трябва да направите, е да направите любимото си чаено парти (за предпочитане 30 минути преди обяд) и няма да има проблеми.

9. Лудо време

Мит. Какво е времето навън, вали ли или вали сняг, не оказва влияние върху храносмилането и киселини. Така че това е просто суеверие, на което не е нужно да се вярва.

10. Сън и позицията, в която спим

Истината. Резултатите от проучването разкриха, че позицията, в която спим, се влияе от нощно изгаряне скоро. Хората, които спят предимно от дясната страна, скоро усещат симптомите на нощно изгаряне. И обратно, хората, които спят от лявата страна, се чувстват по-рядко изгарящи.

ТИП: Опитайте се да ядете храната не по-късно от 3 часа преди лягане. Сънят с пълен стомах скоро не помага за изгарянето.

Кога да посетите лекар?

Повечето хора решават този проблем, като променят начина си на живот в комбинация с доказани съвети. Кога това вече не е достатъчно и проблемът е по-сериозен? Ако усещате усещане за парене поне два пъти седмично и повече от 1 месец, придружено от кисел и горещ вкус в устата, повръщане или буболене, не се колебайте и посетете лекар. Честите киселини в стомаха могат да доведат до дългосрочни проблеми, като езофагит.

А какво ще кажете за вас? Чувствате ли случайно изгаряне скоро? Кое е най-ефективното ви природно средство?

Други интересни статии за вас: