вкуса

Сигурно всеки от нас е попаднал в ситуация, в която цял ден е потискал апетита за сладкиши и е държал юздите, но вечер най-накрая е изял каквото е намерил. Това определено не е начинът да отслабнете бързо. Замисляли ли сте се обаче защо е така и може ли да се повлияе по някакъв начин?

Защо имаме сладък зъб?

Първата причина, която може да доведе до нестихващ вкус, е лошата диета. Ако не ядете по цял ден и вечер, напротив, желаете, не е изненадващо, че напълнявате и въпреки това имате сладък зъб. Това е проблем, който трябва да бъде отстранен. Ние в моите също! учим клиентите си да се хранят на всеки 3-4 часа.

Втората причина може да бъде енергийният прием, т.е. колко енергия е необходима на тялото, за да функционира през целия ден. Ако тялото ви страда от дългосрочен калориен дефицит, то ще започне да изисква енергия и ще имате сладък зъб. Захарите са най-бързият източник на енергия. По време на този процес нивото на глюкоза в кръвта се повишава бързо, но след това отново бързо пада и след миг отново сте гладни. И се повтаря отново и отново. Следователно трябва да се храните редовно и достатъчно, за да избегнете този цикъл.

Друга причина може да бъде стресът. Много хора днес са изложени на прекомерен стрес и след това се справят с храната, което за тях е един вид бягство от реалността. Стресът обикновено вреди на тялото ви. Затова е по-добре да го избягвате напълно.

Недостатъчният режим на пиене може да бъде друга причина. Не напразно се казва, че гладът се маскира като жажда. Следователно трябва да му се обърне внимание. Ние също така водим нашите клиенти да следват режим на пиене. Изчисляваме това заедно с дневния им енергиен прием. Това са само основните причини за сладки вкусове, но може да има много повече. Сега нека разгледаме как да се преборим с тези вкусове или да ги заблудим малко.

Как да удушим здравословно?

Отлична алтернатива на по-здравословното лакомство е например качественият горещ шоколад, поне 70%. Такъв шоколад е пълен с антиоксиданти, които са много полезни за организма. Какаото обаче съдържа мазнини, така че не прекалявайте и с този шоколад. Това е моят живот! ще намерите и панакота в два вкуса, шоколад или ванилия. За здравословно лечение препоръчваме и протеинови блокчета от менюто „Това е моят живот!“, Които отново се предлагат в два вкуса. Те не съдържат вредни консерванти или палмово масло.

Друг добър помощник в борбата срещу сладкото е спортът. Вместо шоколадово блокче, посегнете към маратонките и отидете да тичате или поне да се разходите.

Не забравяйте, че той обича да греши от време на време, но нищо не бива да се преувеличава. Винаги трябва да мислите за това да не наранявате тялото си.