Въпрос
Аз съм на диета и отслабвам и искам да попитам чието тегло да поддържам, като приемам капсули, които увеличават обема ми в стомаха?
Отговорът
За да насърчите загубата на тегло, включвайте редовни упражнения с диетата си и не обмисляйте капсулите.
Не се заблуждавайте от продуктова реклама, която обещава бързо отслабване и загуба на глад. Принципът на здравословното отслабване и разумната редукционна диета не е да научите хората да ядат, а напротив, да ги научите да се хранят редовно, правилно балансирана диета в оптимални дози. По време на отслабване диетата трябва да бъде разнообразна, вкусна и да съдържа достатъчно всички хранителни вещества. Ето защо, не разглеждайте продукт, който обещава да ограничи приема на храна и да намали усвояването на хранителни вещества. Ако хранителният прием е недостатъчен, съществува риск тялото да липсва не само витамини и минерали, но и протеини, мазнини и захари. Недостатъчният прием на хранителни вещества води до намаляване на физическото и психическото състояние и следователно до загуба на апетит за по-нататъшно отслабване. В този случай преждевременното прекратяване на режима на намаляване е повече от сигурно.