Не всеки, който бяга, има амбицията да се състезава или да побеждава други по сегменти в приложението Diet. В повечето случаи обаче бегачите са състезателни същества. Те ще намерят мотивация в правилната игра, както реална, така и виртуална.

мотивация

Не само, че сте мотивирани да изпълнявате, когато във вашата цел няма награда. Как да го направя? Интересен инструмент са вече споменатите сегменти в спортната социална мрежа Strava.com, които могат да създават ралита, пълни с премерени „ereseks“ и по-свободни секции между тях от всяка тренировка.

Ако сте състезателен състезател, тогава тази пристрастяваща система за виртуални състезания със сигурност няма да ви остави спокойни.

Следвайте хората, които ви ритат с тяхната история

За бегачите обаче, които напускат всяко състезание напълно спокойно, има и друг начин. Днес Интернет е пълен с интересни личности и истории, които в повечето случаи функционират като перфектната мотивация.

Просто прелитайте през Instagram и Facebook, ще намерите много хора, които могат да ви мотивират с най-добрите си изпълнения или истории на обикновени хора, които работят, грижат се за деца и въпреки това успяват да тренират редовно.

Обградете се с хора, които ще ви подкрепят

Хората, с които се обграждате, също са от ключово значение за успеха, тъй като те могат да издигнат представянето ви до неочаквани нива. Не е задължително това да са вашите близки, въпреки че те ще окажат най-голямо влияние върху вас. Ако вашето семейство и най-близките ви приятели не се интересуват колко ще бягате за десет и ако можете да избягате маратон, тогава трябва да потърсите другаде.

В играта за бягане ще намерите подобни "засегнати глупаци", които ще слушат внимателно всичко за вашите тренировъчни и състезателни планове. И в момента, в който споделите идеите си за времето на финала с други хора, които живеят по време на състезанието, ще помислите два пъти състезанието, дали да се отпуснете, защото ви болят краката, или по-скоро стиснете зъбите си и останете в планираното темпо до финала.

Виртуалната алтернатива ще работи по много подобен начин. Не е задължително да ходите на групови обучения няколко пъти седмично, за да бъдете част от общността. Просто се присъединете към няколко групи във Facebook и ще бъдете в средата на всичко, което се случва. След това можете да срещнете "виртуални" приятели на състезания и случайни съвместни събития.

Но имайте предвид, че общността може да работи и контрапродуктивно. Заобикалянето ви с хора, които ще ви подценят и ще ви обезкуражат от тренировки и състезания, е много вероятно да окаже негативно влияние върху представянето ви.