Идеалът за красота вече не е строго даден, а също така измършавелите красавици по кейовете постепенно заменят жените с по-женствени форми на тялото. Но ако все още смятате, че винаги има място за подобрение и за ваше удовлетворение и съвършенство ви липсва, за да отслабнете малко или две килограми, тогава "опитайте" и не позволявайте на резултатите да дойдат. И да, възможно е само след една седмица! Всеки, който има опит със загубата на тегло, знае, че трябва да добави повече здравословна храна, зеленчуци, плодове към начина си на живот, най-вече упражнения, упражнения и още веднъж упражнения. Различни „гарантирани“ диети обещават незабавна загуба на тегло за много кратко време. Много жени прибягват до тези методи за отслабване. Тогава изобщо не им хрумва, че могат да навредят на здравето си и да причинят много здравословни усложнения. Но най-лошото е, че щом завършите диетата си, ще се върнете и може да спечелите дори повече, отколкото сте претегляли преди диетата.
Но наистина ли е реалистично да отслабнете здравословно само за една седмица? И особено какво вероятно ви интересува най-много колко килограми могат да бъдат загубени за толкова относително кратък период от време? Според някои експерти е идеално и особено здравословно да отслабнете за една седмица с около две килограма. Има само един начин да коригирате теглото си, и това е да се храните по-здравословно и да се движите по-здравословно. Храната трябва да бъде обогатена със зеленчуци, да намалява порциите, да намалява захарите и мазнините, но да не ги елиминира напълно и да прави упражнения поне 3 пъти седмично. Разбира се, ако имате повече време, можете и всеки ден. За да не получи тялото ви шок от внезапна физическа активност, опитайте с бърза разходка или йога или пилатес, за да започнете.
Експертите препоръчват и много видове, но те са особено ефективни. Много зеленчуци като гарнитури ще гарантират, че сте по-наситени и няма да чувствате глад вече. Наистина ограничете солта до минимум или я пропуснете напълно и я заменете с билки като босилек, риган, мащерка или кориандър и мента. Пийте колкото се може повече вода, не се страхувайте, че тя може да попадне в тялото ви, ако пропуснете солта, която не е причина за нищо подобно. Надяваме се, че не трябва да заявяваме, че сладките и деликатеси като чипс са напълно табу. Ако все още не можете да опитате сладкиши, заменете ги с мед или качествен тъмен шоколад.
Отслабнете при нас!
Подобни статии
Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Днес буквално е залят от различни диети. Хората прибягват до тях, особено когато трябва да отслабнат значително. Въпреки това, да се отървете от наднорменото тегло или просто да подобрите и тренирате тялото си, не трябва да бъде толкова трудно или взискателно. Просто трябва да знаете как да го направите. Със сигурност сте чували за така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета […] Повече информация ...
Чернодробна диета
Всеки от нас понякога е притеснен от някои здравословни проблеми и усложнения. Независимо дали става въпрос за общ здравословен проблем или ви притеснява само определен орган или област, ние често можем да си помогнем. Хората дори не осъзнават, че много здравословни проблеми са причинени най-вече от самите тях, най-вече от лоша и нездравословна диета и като цяло нередовно хранене. Промяна […] Повече информация ...
Кетонна диета
Сигурно сте чували за различни „гарантирани“ диети. Е, да не ги обвиняваме, някои наистина работят. Но трябва да осъзнаете, че диета, която е била подходяща за вашия приятел или колега, може да не е подходяща за вас едновременно. Преди самата диета трябва да обедините всички плюсове и минуси и след това [...] Повече информация ...
Алкална диета
Може би сте чували за алкалната диета. Тази диета е известна отдавна, но в новата си, модифицирана форма се завръща. Това е главно защото самата Виктория Бекъм наскоро се похвали, че има тънко тяло благодарение на нея и не може да го позволи. Нейните също толкова известни колеги последваха нейния пример [...] Повече информация ...
Категории
Препратки
До края на месеца оставаха 2 дни и ни липсваха пари. Трябваха ми само няколко корони. Благодарение на вас получих изгоден заем с ниски лихвени проценти.