- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Приятен ден
Имам ръст 177 см, като цяло добре оформена фигура, но тежа 75 килограма:( . Преди 2 месеца реших да отслабна, докато го носех, така че го хвърлих на нокътя.но когато се погледнах ако гледам по бански, ми се иска отново да отслабна, но този път поне с резултат от 10-15 килограма можете да посъветвате някои трикове, но какво ли не/ако някои упражнения за сунаджелспей (с изключение на бягане и плуване).
Благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Патриция, моля, проверявайте винаги всяка стъпка в загубата на тегло, защото тя по-лесно се обеднява, но печели още по-лесно - йо-йо ефектът. Най-добре е да зададете по-малки порции, трябва да използвате по-малки купи, да не ядете след 17, да пиете наистина 2,5 литра вода минимум, въглехидрати само за обяд, след това само протеини и мазнини, те също са от съществено значение за красотата. Не забравяйте балансираното хранене, защото все още се развивате, учите и т.н. Започнете да практикувате поне малко, няма значение как и какво, но за да го направите забавно, по този начин ще ви продължи цял живот. И не забравяйте, мускулите са по-тежки от мазнините, така че не теглото, а см са авторитетни и ще ви покажат дали отслабвате или не. В крайна сметка правилната подготовка на тялото и започването на отслабване може да отнеме месец-два, така че отделете време, не бързайте и т.н. няма да направите целулит
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Лятото идва и все още нямате мечтаната фигура по бански? Искате ли да отслабнете, да качите мускули, да оформите тялото си и да се научите да се храните здравословно? Диетичният план със съобразена, устойчива, здравословна и балансирана диета е от съществено значение. Всеки обаче има индивидуални нужди, така че онлайн диетите не винаги се отнасят за всички. Гаранция 2 - 5 см от талията за 14 дни. Диетичният план е дългосрочен, така че не е нужно да се притеснявате за ефекта, че след 3 седмици няма да знаете какво да правите, защото диетата ви е приключила. Не. Тази диета е дългосрочна и дори не може да се нарече диета. Тя вече е помогнала на много хора, десетки доволни клиенти.
Начална цена:
- индивидуален план за хранене с месечни консултации и инспекции 20 €
- индивидуален план за качване и обучение с месечни консултации 30 €
Ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете с мен, ще се радвам да ви обясня всичко:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей
Аз съм на 13 години измервам 170 см и тежа 73 кг бих искал да сваля 10 кг сега за 4 дни свалих 2 кг и не ядох сладък трион само чиста вода и никакви сладкиши само пълнозърнест хляб и искам да отслабнете повече 10 кг бихте ли ми дали съвет ?
добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че загубих 9 кг за 3 месеца и 3 кг през следващия месец, така че за 4 месеца 12 кг имах 90 дни диференцирана диета ми помогна много и имам нужда от режим на пиене от 2 литра на ден чиста вода или неподсладен билков чай. Опитайте, помогна ми.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм на 12 години и бих искал да отслабна за 3 месеца, тежа 74,7 кг. Можете ли да ми кажете как да отслабна или какво да ям? Благодаря ви предварително
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей може ли някой да ми помогне ? . как да отслабна за 2-3 седмици 5кг? да гладувам ли? Опитах се да не ям десет или обяд само със зърнени храни и vankusiky . и бях 50 колела, но издържах само 2 дни! = (. моля, помогнете ми да отслабна, ако знаете, че едно дете може да бъде драстично, но внимавайте да отидете до училище, така че там или малко време и т.н. Ще се радвам много, ако ми помогнете и го изпратите на моя имейл адрес [email protected]
благодаря ти = (
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
отидете на:
-връзката е премахната-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
suzen - нормален ли си ? НЕ ПРИНЦИСИРАМ, че не го давате ! Г-н BOZE NAUCTE SA CITAT. Просто казвам, че това е едно от сладките. и че не го ям. НИКОГА не казвам, че не я искаш. така че запомни.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
господи боже забка, не трябва да съветвате хората да отслабват.като нещо грешно, но не се отказвайте, когато загубите каквото и да е