Вероятно знаете (или подозирате), че хората могат да имат една от 4-те различни кръвни групи. Чешкият учен Ян Янски също изигра голяма роля в това откритие. По този начин кръвните групи са A, B, AB и 0. Всяка кръвна група тогава има различни антигени (съответно има два антигена - A и B, кръвна група AB има и двата, кръвна група 0 няма нито едното, нито другото).

също

По време на експериментите тогава беше установено, че различните храни имат способности за разделяне чрез агрегиране на кръвни клетки от различни кръвни групи. На практика това означава, че някои храни могат да бъдат "вредни" за една кръвна група, а същите храни също са "полезни" за друга кръвна група.

Основна разбивка по кръвна група


Основното разделение на тази диета се основава на 4 кръвни групи:

Кръвна група 0 = ловец

Препоръчително е да се яде по-високо съдържание на протеин в тази кръвна група. Според наличните познания тази кръвна група е една от най-старите. Това съответства на увеличения дял на протеини, който е бил част от диетата на праисторическите ловци. В допълнение към по-висок дял месо, хората с тази кръвна група трябва да ядат предимно зеленчуци, храни на зърнена основа, боб, олио и млечни продукти.

Кръвна група А = фермер

Предполага се, че образуването на тази кръвна група датира от времето, когато праисторическите ловци са започнали да се занимават със земеделие. Поради това се препоръчва хората с тази кръвна група да се хранят по-близо до вегетарианската диета. Следователно зеленчуците и плодовете трябва да бъдат изобилни в диетата на тази кръвна група. Месото (или протеините) не е забранено, но особено червеното месо трябва да бъде строго ограничено. Рибата или евентуално птиче месо ще бъдат по-подходящи за кръвна група А. След това менюто трябва да включва по-специално пълнозърнест хляб или тестени изделия, направени от пълнозърнесто брашно, боб или бобови растения.

Кръвна група В = номад

Смята се, че произходът на тази кръвна група датира от преди 10 000 години. Тази кръвна група е свързана с по-силна имунна система. Тогава храносмилането е по-гъвкаво. По този начин хората с тази кръвна група могат да си позволят по-разнообразна диета, където млечните продукти с ниско съдържание на мазнини например трябва да бъдат в изобилие. Вместо това трябва да избягвате да ядете царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам.

Кръвна група AB = мистерия

Казват, че тази кръвна група е „най-младата“. Типологично е разположен между групи А и В (по отношение на храненето). Менюто трябва да включва пресни зеленчуци, тофу, морски дарове, нискомаслени млечни продукти. Сред храните, за които е добре да внимавате, са колбасите, кофеинът, алкохолът. Пушенето също е изложено на риск.

След всяка кръвна група тогава има и препоръчителни физически дейности и упражнения. Например, за кръвна група А, особено се препоръчват по-спокойни упражнения като йога или тай чи. За кръвна група 0, от друга страна, интензивни аеробни упражнения като бягане, колоездене или аеробика в продължение на поне един час на ден.