супа

Знаете ли, че зелето съдържа много хранителни вещества, които са от полза за здравето ни и помагат за отслабването? Това също е храна, която има ниско съдържание калории а дебел и благодарение на това се използва в зелева диета, чиято основа е годна за консумация зеле. Ако искате да знаете тайната как да отслабнете, прочетете повече за тази чудодейна супа.

Научете как правилно да включите зелевата супа за отслабване във вашата диета.

Зелето и неговият ефект върху отслабването

Зелето има много други полезни ефекти върху тялото. Един от тях е неговият противораков ефект благодарение на веществата индол а сулфорат. Според последните проучвания е доказано, че хората, консумирали зелеви зеленчуци поне 3 пъти седмично, са изложени на по-малък риск от развитие на рак на гърдата, простатата, дебелото черво и белия дроб.

Зелето е силно детоксикиращи ефекти, има благоприятен ефект върху храносмилателната система, особено върху стомаха и горната част на червата.

Зелето помага и на хора, които страдат от запек и не могат да отслабнат. Подпомага свиването на червата и предотвратява автоинтоксикацията. Друга отлична характеристика на зелето е неговият благоприятен ефект върху поддържането на здрава храносмилателна система (киселото зеле помага за размножаването на полезни бактерии в храносмилателния тракт), което, разбира се, помага при отслабване.

Прясно зеле и хранителни вещества

Съдържа най-много хранителни вещества зелено зеле. Сортовете също са много вкусни и питателни бял а червено зеле, особено когато се консумират сурови в салати. Зелеви листа се прилагат върху засегнатите области в следните случаи: зарастване на разширени вени, язви, рани на крака и при възпаление на млечната жлеза и зърната при кърмещи майки.

Хранителни вещества, които определено ще намерите в зелето:

  • витамини С, Е, К
  • бета-каротин, фолиева киселина
  • диетични фибри
  • калций, йод, цинк, фосфор, желязо, магнезий