- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
caute, не знаете нищо повече за тази диета?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
От една година спазвам тази диета с почивки. През тази година свалих 21 кг. Това не е вашата диета - това е промяна в начина на живот
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей,
Рецитирам цялата книга за диетата на Саут Бийч, имам я вкъщи и е базирана на индекса на GI, разделя всички храни на групи и имам три фази. В първата фаза всъщност се научавате да контролирате глада си и когато го научите, преминавате към втората фаза и третата фаза е поддръжка, можете само да „оставите“ храна, а от някои трябва да се откажете напълно. Например, сладоледът принадлежи към строго ограничени храни и можете да го ядете само веднъж на всеки два или три месеца. Позволените храни във всички фази са фъстъци, шам фъстък, можете да пиете само вода. Ще трябва да взема книга и да ви напиша цял списък и на какъв етап можете. Доста напрегнато, защото дори сиренето и месото могат да бъдат само определени видове, а не всички.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че мисля, че наистина имам достатъчно движение. Питах за конкретно нещо, много за движението е достатъчно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
да той казва, че можете да станете и да бъдете спортни и да не хапете тялото си. пише.и ти ме изслушай хубаво и го направи и ще бъдеш много по-щастлив