Справянето с пандемия също е предизвикателство за психиката. Психологът ще ви посъветва как да го направите.

Пандемията на коронавируса е поставила родителите в ситуации, които никога не са изпитвали досега. В допълнение към служебните си задължения мнозина станаха и щатни учители, възпитатели, готвачи и чистачи. Не само това, пандемията внезапно затрудни намирането на време и място само за себе си. Всички тези фактори могат да причинят психически дискомфорт в семейството, както на родителите, така и на децата. Детският психолог Романа Мразова ще ви посъветва как да управлявате всичко това заедно и да не полудеете.

1. План

Според детски психолог най-фундаменталното правило е как да се управлява работата, домакинската работа и възпитанието на децата, задълбоченото планиране и установяване на режим по време на пандемия. Запишете правилата с децата и ги залепете например в хладилника, за да могат винаги да ги виждат. Важно е децата сами да участват в създаването на тези правила. Оставете ги да допринесат с идеите си, така ще им бъде по-лесно да следват вашия план за дома.

Планът трябва да включва сутрешна рутина, време за учене, работа, почивки за ядене или релакс, време за телевизия или интернет и време за себе си. Създайте правила за деца, както и за родители. Домашният график ще включва рутинна стабилност във всеки ден, дните ще текат по-гладко и всеки член на семейството ще знае какво го очаква. Това ще помогне да се гарантира, че както родителите, така и децата са подложени на по-малък натиск в наши дни.

деца

2. Мотивирайте

В група деца детето е мотивирано да изпълнява и от натиска на групата, който липсва в дистанционното обучение. Поради това е препоръчително да се създаде малка система за възнаграждение с деца. Наградете детето за успешно изпълнение на плановете. Не е задължително обаче да е нещо съществено, а напротив. Наградете го с разходка, настолна игра или го оставете да избере например семеен вечерен филм.

3. Правете нещата заедно

Не се опитвайте да правите всичко сами. Включете децата си в управлението на домакинството. В проучване на ежедневието по време на епидемията на COVID-19 в Словакия, проведено от Института по етнология и социална антропология на Словашката академия на науките през март тази година, няколко майки подчертаха, че възприемат настоящата ситуация като уникална възможност за обучение на деца дейности, различни от училище и рингове, нямат време, напр. гответе, перете и гладете дрехите. Домашното не трябва да бъде досадно и децата ще се научат на независимост. Можете да създадете общ ритуал, например от приготвяне на вечеря заедно или да направите почистването на детската стая специално за състезание по време.

4. Говорете

Въведете поне някои „15-минутни беседи“, посветени на разговори за детския опит, за предпочитане преди лягане. Направете съвместно резюме на деня, където ще кажете какво сте направили през деня, как сте се чувствали, какво ви е зарадвало или, напротив, какво ви е ядосало или натъжило. По този начин помагаме на децата не само да изразяват, но и да регулират чувствата, благодарение на което те ще разберат, че изпитването на негативни емоции не е погрешно, а напротив нормално и че само формата, в която ги пускаме навън, може да е грешна .

5. Не забранявайте социалните мрежи от тях

Не забранявайте на децата социални мрежи. Често това е единствената форма за поддържане на връзка със своите връстници и съученици през този период. За децата, особено юношите, социалният контакт с приятелите им, дори и само онлайн, е много важен и ограничаването му може да доведе до проблеми с психичното здраве.. Разбира се, дори тук е необходимо да се поставят определени граници и правилен баланс.

6. Време за себе си

Прекарвайте време заедно, но се поглезете взаимно с моменти само за себе си. Важно е не само за децата, но и за родителите.

7. Бъдете по-малко строги

Не поставяйте на себе си и децата си твърде взискателни цели. Ако не го направите, това може да доведе до разочарование и негативни чувства. Осъзнайте, че особено при тези условия е трудно да успеете на всички фронтове както за вас, така и за детето.

Пандемията от коронавирус и свързаният с нея период на социално оттегляне също причиняват много проблеми на семействата в неравностойно социално положение и ги тласка още по-далеч към по-големия ръб на нашето общество. В допълнение към тежката ситуация те се сблъскват и с влошено финансово състояние, недостатъчно технологично оборудване, необходимо за онлайн обучение на деца, или с лоша информация за текущите събития. Без подходящо ръководство родителите предават това поведение на децата си. Всички тези фактори водят до това да заседнат в общност в неравностойно положение и да създадат един вид порочен кръг. Намирането на въображаема светлина в края на тунела помага на тези семейства и техните деца за втора поредна година, уникален проект „Учене за живот“, който работи под егидата на Съюза на майчините центрове и с подкрепата на Generali Insurance .

Безплатната програма „Учене за живот“ се провежда в центрове за майчинство и помага на семейства в неравностойно положение с деца под 6-годишна възраст. Това са семейства с деца с тежки увреждания, в които родителите им не могат да работят или доходите им са много ниски, или дали живеят в изключени общности. Разликата в сравнение със семействата със здрави деца и работещи родители е това, което те могат да дадат на децата си под формата на образование и шансове за по-добър живот. Тези разлики обаче могат да бъдат намалени или дори елиминирани. Ето защо тези семейства се срещат веднъж седмично в родилни центрове за уъркшопове и, използвайки метода на Монтесори, те се учат по игрив начин постепенно да развиват уменията, способностите и знанията на своите деца. Да имат шанс да живеят добре и да превърнат мечтите си не само в мечти.