Дебелото черво, част от храносмилателния тракт, е отговорно за извличането на вода и сол от крайния продукт преди изпразването. Дебелото черво понякога не работи правилно и токсините могат да се отлагат по стените на червата. Това може да причини главоболие, кожни алергии, слабост, повръщане и подуване на корема.
Има много начини за прочистване на дебелото черво, но най-доброто решение винаги е естествено домашно лечение, като домашно прочистване на дебелото черво, което е лесно да се опита. Освен това тези методи, тъй като са естествени, нямат странични ефекти.
Ако не разрешим проблема навреме, това може да доведе до други заболявания - сърдечни заболявания, камъни в жлъчката, астма, кожни алергии и чернодробни проблеми. Домашното прочистване на дебелото черво обаче лесно се отървава от опасни токсини.
Ето 10-те най-ефективни начина за почистване на дебелото черво:
1, ябълков сок
Пресният ябълков сок е един от най-добрите начини за прочистване на дебелото черво. Редовната консумация на ябълков сок подпомага движението на червата, разгражда токсините и подобрява здравето на черния дроб и храносмилателния тракт. Нека започнем деня с чаша нефилтриран ябълков сок и след половин час го покрием с чаша вода! Повтаряйте това няколко пъти на ден! Между две чаши ябълков сок също можем да консумираме сок от слива. Прясно приготвеният ябълков сок сам по себе си е ефективно средство за защита, но ако нямате ябълка, можете да ядете органичен ябълков сок. Ако изберете този метод, препоръчително е да избягвате твърдите храни.
2, лимонов сок
Антиоксидантите и съдържанието на витамин С в лимона са полезни за храносмилателната система. Изцедете лимоновия сок и добавете щипка морска сол, малко мед и чаша хладка вода. Разбъркайте добре и консумирайте на гладно сутрин! Това ще ни даде повече енергия, по-добро движение на червата и по-здрава кожа. През деня можете да добавите две супени лъжици пресен лимонов сок към чаша ябълки - приемайте го 3-4 пъти на ден! Помага за разреждане на чревната лигавица.
Едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да почистите червата си, е да консумирате много вода. Много е важно да пиете поне 6-8 чаши вода на ден, така че тялото ви по естествен път да получава течността, необходима за изхвърляне на токсините. Освен това обилният прием на вода стимулира естественото перисталтично движение, така че дебелото черво скоро се връща към правилното функциониране. Водата също е много важна за хидратирането на тялото. В допълнение към водата можете да пиете пресни сокове от плодове и зеленчуци.
4, Сурови зеленчукови сокове
Когато почиствате дебелото черво, е много важно да избягвате обработката и готвенето на храна за един или два дни. Вместо твърда храна, опитайте се да пиете колкото се може повече пресен зеленчуков сок! Захарта в зеленчуковите сокове подпомага движението на червата, витамините, минералите, аминокиселините и ензимите поддържат тялото здраво и енергизирано. Ако е възможно, не пийте предварително сварени зеленчукови сокове, тъй като те не съдържат ефективни ензими, които помагат на организма да се разгражда и да отделя токсини! У дома можете лесно да приготвите зеленчукови сокове с помощта на пасатор.
5, влакнеста храна
Високият прием на храни с високо съдържание на фибри помага за прочистването на дебелото черво от токсини. Фибрите предотвратяват втвърдяването на изпражненията и подобряват движението на червата, помагайки на тялото да се отърве от токсините. Храните с фибри също помагат за предотвратяване на чревни заболявания. Можем да добавим много фибри към нашата диета с пресни плодове (малини, круши, ябълки) и зеленчуци (артишок, грах, броколи). Житни люспи, костилкови плодове, боб и семена също са с високо съдържание на фибри.
Редовната консумация на прясно кисело мляко може да помогне за поддържането на здравословно дебело черво, тъй като снабдява тялото с пробиотици и полезни бактерии и ги освобождава от вредни бактерии. Съдържа и много калций, който е много по-полезен от калция в млякото. Можете да ядете кисело мляко сами или да добавите пресни плодове: ябълка, лайм, банан и др. Киселото мляко е отлично средство срещу инфекции на дебелото черво и храносмилателни проблеми като подуване на корема, нередовно движение на червата или лошо храносмилане.
7, ленено семе
Лененото семе съдържа много омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и естествени влакна и абсорбира вода, така че набъбва в дебелото черво и подпомага отделянето на токсини, докато преминава през червата. Млените ленени семена могат да се добавят към житни люспи, кисело мляко, плодове и други здравословни храни. За по-бърз резултат добавете супена лъжица ленени семена към чаша вода и я изпийте половин час и половина преди лягане и закуска. Лененото семе прочиства дебелото черво и помага за предотвратяване на рак, сърдечни заболявания и диабет.
Добавете чаена лъжичка морска сол към чаша вода и кипете. След ставане го пийте топъл или студен, след което легнете няколко минути по-късно и масажирайте стомаха си