Какво трябва да възстановите стомаха и бедрата след раждането
Нормално е, че в случай на бременност тялото наддава от 10 до 11 кг. Въпреки че има случаи, когато теглото се е увеличило с две или три десетки килограма и той сериозно се грижи за това как да отслабне след раждането.
Появата на наднормено тегло е по няколко причини:
При нормални обстоятелства бременността е по-ниска, отколкото в движение, особено с голям корем, който става труден. Калориите са насочени към създаване на телесни мазнини в предната талия и предпазване на плода от неблагоприятни външни влияния. Мастната тъкан също повдига бедрата.
Как да отслабнем след раждане на правилно хранене
Кърмещата майка трябва да спазва специални предпазни мерки. С различни бързи начини за отслабване след раждане не може да отиде език. Противопоказана операция, строга диета и много специални добавки, които намаляват теглото. Оптимално - един или друг начин, естествен начин за постепенно намаляване на теглото от 1 кг на месец.
Как да отслабнете след раждане Упражнение за възстановяване на броя
Ефективното отслабване след раждане насърчава физическата активност. Но как да намерим време за това?
Най-простото и полезно упражнение - да поддържате чистота и подреденост в къщата. Данни за използване, лишаване от пространство от прах и мръсотия, което е важно за здравето на малък човек.