Подправките и билките ще ви помогнат да загубите излишни килограми.
Не само вкусът на храната е прекрасен, но и ще ви помогне да отслабнете - те поддържат храносмилането и метаболизма.
Много подправки и билки имат благоприятен ефект върху храносмилането, стимулират метаболизма и премахват мастните запаси в тялото. Освен това храната има вкус, без да се нуждаете от нея излишно. Достигнете магданоз, копър, майорана, розмарин, босилек, добавете джинджифил, смлян бял пипер, куркума, раска или люти чушки към храната.
Съвети на Glanc
1 Добавете билки и подправки към храната непосредствено преди приключване или след изваждане на храната от печката, за да не ги унищожавате ненужно с топлина.
2 Не използвайте прекалено много мазнини - мазнината е носител на вкуса, но има излишни калории. Когато приготвяте ястия, изберете алтернативни съставки с ниско съдържание на мазнини.
3 Яжте редовно и не пропускайте никаква храна. Ще отслабнете по-лесно и няма да преядете внезапно.
- Как да премахнете петната от храна Опитайте лимон или Hello Tesco spring
- Как да отслабнете, когато тренирате за отслабване, УТРО ИЛИ ВЕЧЕР
- Как да отслабнем за мързеливите от наднорменото тегло до средното или психологията на отслабването - Janko Cigan ()
- Как бързо да отслабнете по бански и да блестите Няма повече глад, опитайте тези трикове
- 20 неща, които трябва да знаете, за да напълнеете или да отслабнете