- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моля, някой може ли да ме посъветва как да сваля 10 килограма до лятото, без да приемам лекарства и да гладувам. Вече пробвах страшно много диети и няма резултати. Напълно се отчаях.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, сигурно съм двустранен човек. Понякога отслабвам под стрес, понякога напълнявам. понякога не се чувствам като нищо, друг път преяждам. така че не зависи от човек. по мое мнение
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
чували сте и за сърп:) има 2 типа хора, някои когато имат стрес ядат минимум = отслабват, а други, когато имат стрес напротив ядат повече от нормалното = наддават:)
той не е дефиниран като цяло, но всеки индивид преживява стреса
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отново чух, че стресът напълнява, той ще започне да пести мазнини, но според мен всичко за стреса и наддаването или отслабването е глупост. В противен случай съветвам точно какво ---- evul ---- написа, подобно отслабване работи гарантирано и zuzi с помощта на това тя би искала да докаже отслабване с 10 килограма за 2 месеца, реално е.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
JANN WW/стресът е сомарина I, когато имам стрес или нерви, така че изглеждам и определено има повече такива хора, не всеки от стреса беден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
всички се нуждаете от малко стрес и теглото е точно надолу!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ако искате да отслабнете без катастрофалния йо-йо ефект (ако се върнете в „старите общежития“ на тялото си изпадате в паника и започнете да изграждате запаси за „по-лоши времена“), трябва да промените целия си начин на живот. Нека започнем с основите:
ЗАКУСКА: Те трябва да са питателни, здрави, пълноценни. Подходящи са фибри, пълнозърнест хляб, някои млечни продукти и протеини. Трябва да са до 9:00, защото тогава стомахът има т.нар. фаза на почивка. Яжте бавно, хапнете добре. През деня можете да хапвате нещо тук и там, за да поддържате метаболизма си активен, не е нужно да сте точно в определените условия.:) А-не гладувайте НИКОГА.
Яжте бавно, дори между храненията. Изчакайте известно време, защото докато мозъкът остане без стомаси, това ще отнеме известно време. По-добре се справете добре, преди да трябва да ядете храната. Мин. 2 часа преди лягане не яжте, по-добре е да ядете малки порции повече, отколкото големи.Пиканите чушки ускоряват метаболизма, зеленият чай също е добър, който освен всичко друго има и антиоксиданти. ако следвате това, ще отслабнете и ще запазите теглото си. Ако все още имате въпрос, аз съм с нея:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
колега е свалил 4 килограма за 3 седмици само чрез увеличаване на физическата активност и преминаване към друга диета. тя основно елиминира месото. диетата и не яденето е пълна глупост, просто нарушавате метаболизма си. приемането на калории винаги трябва да бъде същото. към по-малко калорична диета. или и двете:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Върнах се към темата. а не че имате фанатично чувство и ще ядете листа от салата и ябълки по цял ден. трябва и месо. Опитах. когато не ядох месото беше мъчение след половин половин година натъпках разни ядки в себе си . много здрави и дори няма да наддавам. Просто се смутих, че нямах нормален обяд. е, влизаш в него, дори не знаеш как. така че се надявам да има възможно най-малко подобни случаи
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
е кравите не е това, което ни дава природата - например оризът и картофите, изброени по-долу, или някой осъзна, че дори бананите не съществуват, ако искате да отслабнете, те са напълно глупости. Всъщност е здравословно, има витамини и други полезни вещества и ако някой иска да отслабне, не слагайте сладкиши, сладки и мазни храни, колбаси, гарнитури, бекон, циган и т.н. особено много зеленчукови и плодови ястия, а водата е чиста без захар и е редовна, толкова подвеждаща. хааа и искам бебе също до лятото 10 надолу: D когато навърша 60-те си години, изглеждам и се чувствам фантастично. сега на 178 см имам 70 не се контролирах по празниците и изядох всички бонбони и шоколад и всичко, което видях, но края, така че ще го направим: P
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
а. Анабелита, картофи и ориз трябва да се ядат, тъй като става постно, не наддава, затова вижте кинаните, ям ориз по цял ден и те са като нахалник. но не наистина! Чистото е здравословно, картофите също. и в тях има много здравословни