- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
От дете имам по-дебели бедра и прасци. Вероятно е дадено генетично. Мама и татко са затлъстели. Напоследък обаче свалих около 12 кг, но всички от корема. Трябва да отслабна, моля, посъветвайте ме с някои упражнения за бедра или нещо подобно. Искам нормални бедра, за да мога да облека пола:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Винаги съм имал по-голямо теле, но преди няколко месеца си купих изходен батут и вече виждам първия напредък, целите ми крака и бедрата са се укрепили:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вярно е, че най-доброто отслабване е без гладуване с вкусна индивидуална диета. Тук ще намерите опции за отслабване до 10 кг на месец без гладуване и първоначална БЕЗПЛАТНА консултация - dietcenter.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Донесете магданоза, изсипете го в чаша и изпийте.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Просто трябва да се примирите, аз също имам такъв тип характер и бъдете щастливи.
по-красива е от жените с тънки крака, но на корема на гумата.
и нищо не ви пречи да облечете полата си. Нямам проблем с роклите през лятото и момчетата реагират положително на това. дори да работите във фитнеса, тези силни крака винаги ще бъдат там. няма да направите нищо по въпроса, това трябва да се приеме като приоритет. и любовта ака си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Трябва да се повлияе коремната функция, за да отслабнете. Това може да стане само с помощта на диета. Зеленчуци, плодове и млечни продукти. Ако искате да включите уморително упражнение и бягане на дълги разстояния, не знам докъде, това е вашата работа.
Използвам обикновен кефир, кефирно мляко за функцията на коремната мазнина, за да я намаля. Обикновено ям зеленчукови супи, пия зелен чай,
ходи толкова нежно и без бягане. Спанакът, цвеклото, зелето, ябълките и плуването също са полезни за отслабване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Например аз съм на 13 години, 40 кг и 154 см. Теглото ви също зависи от ръста, възрастта, теглото на костите и други фактори. Не е хубаво да си прекалено беден като чукче за моркови, но не е много идеално да не минеш през вратата. Доволен съм от теглото си, но няма да имам нищо против да е по-малък брой. Но на първо място трябва да започнете със здравословна диета. С това имам предвид зеленчуци, плодове и пълноценна диета. И яжте по-добре и по-често от няколко пъти и много наведнъж. Със сигурност не това. Освен това няма да отнеме много време, ако започнете да се посвещавате на някое добро хоби, което наистина ви изпълнява. Защото правенето на нещо, което не ви харесва, няма да ви даде сили и желание да отслабнете. И дори седенето пред телевизор с мобилен телефон/лаптоп в ръка и чипове в купата до вас не е особено здравословно. Също така здравословен сън. Тялото се регенерира най-много през нощта, когато човек е отпуснат. Поне 8 часа спокоен непрекъснат сън. И никакви нощни атаки срещу хладилника!
Успех с отслабването, може би съм ви помогнал, въпреки че съм само на толкова години, колкото имам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Например аз съм на 13 години, 40 кг и 154 см. Теглото ви също зависи от ръста, възрастта, теглото на костите и други фактори.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, бих искал също така да ме посъветвате, аз съм на 14 и изобщо не съм толкова дебел, само малко бедра и имам някои предложения за агенции за моделиране и би трябвало да отслабна . имате някои упражнения Или нещо такова.?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Natynezbedn Слушай къде си толкова глупав, че тичаш да нараняваш малки бебета. Тичам от 2 месеца и най-накрая отслабнах и стомахът ми е по-малко напомпан. По-скоро ще получа инфаркт от скачащото въже ... всичко, което трябва да направя, е да скоча 20 пъти и съм готов. Той не го направи. И бих искал да се срещна с експерта.