- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Дори да мисля, че имам добра фигура на дрехите и приятелите си, а другите ми казват друго. Ето защо реших да сваля поне 5 килограма. Би било достатъчно да отслабна с 5 килограма на месец. Свикнал съм да не отричам нищо или дали това вече са сладкиши или други сладкиши. Ако знаете трик как да спрете това, можете да пишете. Много благодаря.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам 64 кг ръст от 179 см и 17 години е добре ? Не харесвам теглото си толкова бавно бавно, но съм щастлив, че чух, че след 18 се качвам с половин килограм какво да ме меля
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тези, които са готови да се вслушат в съветите на хора, които успешно са отслабнали, са обозначени като страници - връзката е премахната. Нека другият пожелае търпеливо да опита всички диети една по една. и няма да кача килограми.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей . просто искам да те попитам за съвет.реших да отслабна.така искам да попитам дали няма да ми навреди ако имам три дни също че ще лапа само и само зеленчуци?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
anajka, но е трудно с приятел, защото съм щастлива, когато сме заедно, колкото сме. Един приятел живее извън моя град и когато имаме отговорности само заедно, нямаме много време един за друг, радвам се, когато можем да ходим и да говорим заедно:-) но през лятото ходим заедно на колело само сега не стойте толкова често заедно, така че всъщност греша, някои упражнения:-(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Изпаднах изцяло в кънките и хукнах. Страхотно е, проветрявам главата си и фигурата се укрепва добре, че нося дрехи, които носех, когато бях на 17 години и съм на 30. Но никога не съм качила много килограми само веднъж за период от около 6 кг, но това е си отиде. Аз също не съм светец, моята черна душа обича шоколад с ядки и моцарт топки. Когато ги имам, ги преглъщам, но не ям хляб, абсолютно не ми липсват и харесвам тестени изделия и ориз. Харесвам храни, които са диетични, с изключение на всичко. Трябва да се движим така, че да му се наслаждаваме и да не умираме, а след това то се спуска от само себе си. Опитайте се да го накарате към общ спорт, ще се засмеете и ще бъдете заедно и ще направите нещо за здравето си. Правя го на мъжете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
благодаря, нямам никакви проблеми с диетата си и нямам такива проблеми, не казвам, не ям на всеки 3 часа, наемам за обяд и това ми стига и освен това само когато имам сладкиши. Знам, че навсякъде чувствам, че на всеки 3 часа трябва да има чат, но когато не съм гладен, трябва ли да се забърквам със себе си? Обичам броколи, запечени със сирене (дори без картофи, ям редовно:-) Почти бях подтикнат от упражнението, знам, че нищо не е бързо, само когато видя старите си снимки и зависи от мен, приятелят ми е доволен, но Определено не съм, искам отново да съм прасе. Безплатна хубава форма, когато героят "за нищо":-(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ядях овесени ядки с мляко и обезмаслено редовно всяка сутрин. Отначало на някои хора не им харесва, но след това ми хареса. Бях преситен и хапнах нещо за здравето си. Обядвайте нормално в трапезарията. Вечер не нещо мазно и тежко, а междувременно плодове като десети и олово. Ако имате желание за сладко, вземете го, защото ако го отречете, тогава ще се откъснете и ще „скрапвате“/според себе си/всичко, което ще има в къщата. чайовете са хубави, опитайте се да кажете на майка си, че ако той готви нещо, нека ви направи печени броколи със сирене и картофи и си купете рецепта за вкусни зеленчуци. Особено не гладувайте. Определено вашият герой ще се приспособи, но няма да върви бързо, така че не се паникьосвайте.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, имам същия проблем, на 22 години съм, 168 см и 70 кг. Понякога тежах 55 кг и за една година успях да кача. В нашето семейство всички са по-възрастни, но аз бях добре, внимавах тогава какво ям. Но приятел ме угои и аз съм дебел. Винаги съм имал проблем да бъда много сладък, дори бих могъл да хапна половин килограм сладкиши, на които да седна. Но реших, че през лятото трябва да се откажа поне от тези 58Kg, ако някой знае добър съвет, аз съм тук с нея, знам за диетата какво и как, но ще имам нужда от съвет какво да вкуся сладко а също и как да се упражнявате или какъв спорт би бил най-добрият и колко дълго трябва да се упражнявате. Позволете ми да имам комплекси от себе си:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Знам, че съм млад и не трябва да започвам диети. Но когато това ще бъде бавно и така дори не ми навреди, просто искам да знам колко трябва да приемам на ден. 4000 CZK са достатъчни или твърде малко и не обичам сладки напитки. Харесвам билкови чайове и понякога пия кафе, но без захар и мляко. Имам страхотен режим на пиене. Но не става.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моля, не се обиждайте, но все още сте млади, за да хапрате с тялото си. все още се развиваш и растеш, ако искаш да промениш нещо и сигурно го искаш/много точно си спомням тази възраст и знам, че също не бях доволен от нищо/затова започни доста бавно. Ограничете сладките напитки, кола, фанта и т.н., променете малко консумацията на хляб, просто го ограничете. Ще видите, че промяната ще дойде и няма да бъде толкова драстична. Правете повече спорт и се наслаждавайте на живота. Вие сте млади, така че се наслаждавайте на младостта си. Късмет.