Маркус Куо
За 3 години успях да достигна „красиво прасе“ 121 кг (височина 186 см) от 85 кг. Заедно с жена ми сме променили напълно начина си на живот от редовно хранене два пъти на ден и тъй като безсмислено, на доста честна диета, ям по-малки порции храна, по-често. За относително кратко време успяхме да свалим хубави няколко килограма. Започнахме в началото на април 2012 г. и към днешна дата имам 112 килограма и жена ми отслабва със същото темпо. Чувстваме се по-добре и искаме да живеем здравословно, поставили сме си цели за тегло и чисто субективна личност. Бих искал да се консултирам, да говоря или просто да обменя опит с подобни "засегнати" приятели. Искам да кажа, че съм доволен от този нов начин на живот и обичам да говоря с другите.
тайко
хората злато трябва да са наясно, че "бизнесът с диети" само в САЩ е спечелил през 2012 г. 61 милиарда щатски долара. Ако всичко наистина работеше, мисля, че бизнесът нямаше да расте всяка година. Това е малко опростено твърдение, но все пак, според мен, си струва да се чудим дали някой не прави огромни пари от отчаянието и огорчението на останалите от нас.
Не бива да се забравя, че всички сме различни и че универсално доказаните „рецепти“ вече не могат да работят по принцип. Също така е необходимо да се помисли дали излишното ни тегло не причинява никакви заболявания, непоносимост или алергия.
Затова бих препоръчал първо да отидете на лекар и да разберете дали нашето съхранение на мазнини не реагира на такова в самия организъм, някаква липса на някакъв витамин, хормон, микроелемент. Тогава щях да отида при диетолога. според нашите специфични показатели, той трябва да може да ни каже какво имаме в нашата трапезария и от какво имаме излишък. И не бива да е просто „не яжте сладко, мазно, кисело, ферментирало и мая“. Според съвета на диетолог трябва да коригираме менютата. И накрая, както мнозина вече споменаха тук, движение, движение, движение.
Е, само много от мен
портиер
lujza.j
bettylou
DanielaSL
хората злато трябва да са наясно, че "бизнесът с диети" само в САЩ е спечелил през 2012 г. 61 милиарда щатски долара. Ако всичко наистина работеше, мисля, че бизнесът нямаше да расте всяка година. Това е малко опростено твърдение, но все пак, според мен, си струва да се чудим дали някой не прави огромни пари от отчаянието и огорчението на останалите от нас.
Не бива да се забравя, че всички сме различни и че универсално доказаните „рецепти“ вече не могат да работят по принцип. Също така е необходимо да се помисли дали излишното ни тегло не причинява никакви заболявания, непоносимост или алергия.
Затова бих препоръчал първо да отидете на лекар и да разберете дали нашето съхранение на мазнини не реагира на такова в самия организъм, някаква липса на някакъв витамин, хормон, микроелемент. Тогава щях да отида при диетолога. според нашите специфични показатели, той трябва да може да ни каже какво имаме в нашата трапезария и от какво имаме излишък. И не бива да е просто „не яжте сладко, мазно, кисело, ферментирало и мая“. Според съвета на диетолог трябва да коригираме менютата. И накрая, както мнозина вече споменаха тук, движение, движение, движение.
Е, само много от мен
lujza.j
портиер
lujza.j
портиер
lujza.j
портиер
lujza.j
bettylou
bettylou
lujza.j
Туитове
lujza.j
MisheliQ
Уведомяване за опасен продукт Кафе за отслабване Lishou Instant Coffee Baian - кафе, обогатено с растителни съставки с ефект върху отслабването http://www.svps.sk/potraviny/info_Sl. ffe_Lishou.asp
bettylou
Тези от вас, които са готови да опитат с движение, имат предимство.
Отслабването с упражнения има предимства във всички аспекти. Упражненията ще подобрят цялостното здраве на човека. Те ускоряват метаболизма и разхода на енергия, така че можете да ядете малко повече (здравословна) храна. Упражненията предпазват мускулната маса, подобряват сърдечната функция.
Всичко, което трябва да направите, е да победите един-единствен противник - себе си.
Спортът и неговото място в живота
Ако някой си купи мек стол, той стои добре. Вероятно не би искал да стои до него. И изобщо не тренирайте до него! Той също така седи на удобен въртящ се стол по време на работа. На колела, така че не е нужно да ставате, ако искате да изминете метър до шкафа. По-късно седящият купува кола. Той обича да се движи малко, все още седнал на мекото. Е, кой би устоял?
Много хора постепенно губят движение от живота си. Те вървят на няколко крачки от апартамента до колата, от колата до асансьора в гаража на работа и обратно. Когато е възможно, те ще се хранят добре. И възможностите са. Барбекюта, банкети, ресторанти, понякога качествен алкохол. Нарича се начин на живот на успешен човек. Може би просперитет.
Ограничавайки дори малко движение, мускулът постепенно и бавно започва да се разпада от тялото. Това е незабелязан, бавен процес, който тече години наред. Човек само отслабва с годините. Може би дори е доволен от това колко добре се справя: „А, теглото ми не се е променило от 10 години насам“, казва той. „Говорете за затлъстяване и сте сгрешили. Не се движа, ям каквото искам и теглото не се променя! “И наистина е така. Скалата наистина все още показва същото число. Всъщност нашият гражданин, който беше обездвижен от комфорт, вече започна да напълнява. Губи мускули и натрупва мазнини. Обаче все още няма да се появи в скалата. Само коланът е по-стегнат. Не му отива да ходи твърде дълго. Изминава няколкостотин метра и вече се чувства уморен. По-добре да седнете. Ако трябва да върви по-бързо, ще диша. Или когато седне на дълбок стол, той подозира, че ще му е трудно да стане от него. По същия начин се проявява липсата на движение през първите етапи.
Не знам, но вероятно има нещо в това