Модните вериги представляват новата колекция пролет/лято 2018 и вече чакате нетърпеливо да вземете нещо ново? Искате ли да оформите тялото си в бански за този сезон? Ще ви посъветваме как да го направите!
Зимата обаче беше изключително сурова и особено дълга и идеята, че ще трябва да се движите повече, за да облечете миналогодишния бански, не е два пъти по-приятна за вас. Е, как да се движите отново след дълга зима и да отслабнете по бански? Ние ще ви кажем.
Почистете колелото си и започнете да карате
Когато времето стане малко по-студено, затопли се и слънцето изгрее, издухайте колелата на любимия човек градско колело и отидете на малка обиколка с велосипед. Само няколко километра на ден и ще подобрите състоянието си, ще укрепите седалището, бедрата и прасците. Когато добавяте интензивност всеки ден, след няколко седмици ще формирате хубава фигура и особено ще загубите няколко килограма, които сте спечелили през зимата. Вземете приятел със себе си, но не се колебайте да си купите превозвач и да отидете по-малки маршрути с най-малките си.
Опитайте йога и пилатес
Йога и пилатес са популярен „спорт“ за съвременните жени. Когато тренирате, работите с цялото си тяло. Ще научите как правилно да държите тялото си седнете на медицински столове и като цяло ще бъдете по-гъвкави и несъмнено ще отслабнете. Ако искате да се раздвижите малко след дълга зима, определено препоръчваме тези упражнения.
Като танцувате, можете да свалите толкова килограми по бански, колкото при други спортове. И точно за това той се радва на голямата популярност на силовата йога. Пуснете танцова музика у дома или просто изберете любимите си компактдискове и започнете да танцувате. Не трябва да се срамувате от нищо. В крайна сметка никой освен вашите близки няма да ви види. Ако имате деца, те непременно ще се присъединят към вас. Полудявайте и прекарвайте хубави моменти заедно. Внимавайте обаче да не удряте на ъгъла детска маса за отглеждане в стаята на вашето дете. Първо освободете място, премахнете остри предмети и започнете да танцувате. Вие се забавлявайте!
Ако искате да се поберете в любимия си бански през лятото, преместете се. Паундовете ще спаднат само ако коригирате диетата си и се движите, вместо да се излюпвате на дивана.