Отслабване - лятото идва. Как да отслабнете по бански? До лятото има още много време, но ако искате да отслабнете по бански, не отлагайте отслабването

отслабнете

Тъй като е само април, все още можете да свалите 10 килограма до лятото. Ако сте от хората, които отлагат всичко до последната минута, тогава имате най-голямото време да започнете да отслабвате точно сега. Лятото наближава и ако искате да отслабнете по бански през този сезон, препоръчвам ви да започнете днес, в най-лошия случай утре.

Въпреки че можете да отслабнете без упражнения, ако искате да се справите успешно с отслабването, добавете правилното движение, защото упражненията не само ще ви помогнат да изгорите калории, но особено ще оформите тялото си - и в това е всичко - не само лошо, но и наистина хубаво тяло. Още в статията - "Упражнения за отслабване" . Ако най-големият ви проблем е корема, добавете подходящи упражнения за корем към упражненията за отслабване. Повече в статията "упражнения за корема" .

Отслабването до лятото също означава, че можете да коригирате диетата си не по-късно от утре. Приложете следния съвет на практика и до лятото вашият герой определено ще изглежда по-добре.

  1. Избягвайте хляб, сладкиши и други ненужни калории от вашата диета. Можете да замените сладкиши с knackebrot, можете да замените сладкиши с плодове
  2. Ако наистина спортувате, увеличете приема на протеини. Протеините в комбинация с упражнения ще ускорят метаболизма ви, респ. изгаряне на мазнини, което в крайна сметка ще ви помогне да отслабнете. Отличен източник на протеини е моцарелата, бобови растения, нискомаслени млечни продукти и постно месо. Ако изберете подходящо упражнение за отслабване, упражнявайте поне 4 пъти седмично по 60 минути. Не забравяйте, че най-добрите упражнения за отслабване са кондиционирането.
  3. Ако искате да отслабнете по бански, започнете поне частична детоксикация на тялото си. Пийте най-малко 2 литра чиста вода на ден и ако тренирате в добър ден, смело пийте три литра. Яжте най-малко 25 грама фибри на ден - плодове, зеленчуци, ароматизирани зърнени храни (овесени ядки), ... Почиствайки тялото си, това също ще ви помогне да отслабнете и ще улесни отслабването.

Разбира се, бъдете упорити - как искате да отслабнете съответно по бански. До лятото трябва да вървите усилено за целта си. Въпреки че можете да кажете, че е трудно да понесете загуба на тегло в продължение на два месеца, аз ще отговоря, че два месеца ще минат като вода и дори няма да мислите и ще отслабнете. Освен това, ако се справите с тази загуба на тегло, много по-голямо самочувствие ще бъде бонус за вас. Така че не очаквайте да се случи чудо и започнете да отслабвате още днес.

Тя може да ви помогне да отслабнете до лятото:

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“