Предлагаме няколко опции за презентация.

месец Банер

PR неограничена презентация:
1. Неограничен брой статии за една година. Статиите никога не се изтриват и остават постоянни. Статиите не са ограничени от дължината на текста или броя изображения. Цена: 600, - €

2. Една PR статия с неограничена дължина на текста и много изображения. Цена: 25, - €

Цената включва редакционна поддръжка (ако нямате свои статии, нашата редакция ще ви ги подготви според вашето задание и ще ги изпрати за корекция.

Презентация на банер:

1. Банер 1a Fix - (640 x 310) банер е стабилно публикуван на началната страница. Цена на месец: 350, - €
2. Банер 1a Rol - (640 x 310) банер се зарежда произволно. Цена на месец: 250, - €
3. Банер 2b - (566 x 100) банер се показва на началната страница и стабилно в избрани категории. Цена на месец: 200, - €
4. Банер 3в - (160 х 600/300) банер се показва в избрани уеб категории. Цена на месец: 200, - €
5. Банер 4d - (160 х 160) банер се показва в избрани уеб категории. Цена на месец: 150, - €
6. Банер А - банер според собствения си размер. Цена на месец: по договаряне

Обратна връзка:

Обратна връзка в подножието на мрежата - Цена на година: 70, - €

Тапет за уеб фон:

Тапет (лого на компанията + напр. Снимки) Цена на месец: 300, - €

Оферта за рекламно пространство за агенции:

Ако сте агенция и представлявате няколко клиенти, свържете се с нас по имейл Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За да го видите, трябва да имате активиран JavaScript.

Впиши се

  • ВЪВЕДЕНИЕ
  • КРАСОТА и МОДА
  • ЗДРАВЕ и ЖИВОТ
  • СЕМЕЙСТВО
  • СВОБОДНО ВРЕМЕ
  • КОРПУС
  • ПЪТУВАНЕ
  • Въпрос:
  • ИНТЕРЕСУВАХА НИ
  • КАКВО ЛЕТИ
  • СЪВЕТИ ЗА НЕПЛАЩАНЕ
  • СЕКС И ВРЪЗКИ
  • РЕЦЕПТИ
  • ФОРУМ ЗА ДИСКУСИЯ

Как да отслабнете ефективно?

  • 7 коментара
  • Печат
  • Електронна поща
  • увеличаване на размера на шрифта увеличаване на размера на шрифта

Отслабването е вечна борба за тези, които не знаят как да го направят. Но за всеки може да бъде много лесно да помисли за своето начало и да започне да прави правилното. Ето няколко съвета как можете да отслабнете удобно. Например можете да започнете утре.

Планът е най-важното
В началото на всичко е добре начертан план. Още в началото трябва да сте наясно колко искате да отслабнете. Трябва да направите план въз основа на това. Тя трябва да включва всичко необходимо. Трябва да направите план за упражнения. Можете да спортувате и у дома. Изборът на дейности е разнообразен. Изберете вида спорт според вашите физически възможности и започнете с малки дози. Те могат да ви помогнат да отслабнете с упражнения мазнини горелки. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с експерт относно вида и трудността на упражнението.

Необходима е промяна на менюто
Но само упражненията не са достатъчни. Ако искате да отслабнете, трябва значително да промените диетата си в съответствие с принципите на здравословното хранене. Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и много плодове и зеленчуци, които са източник на витамини и минерали. Отпадащите килограми могат да се насърчават специално хапчета за отслабване. Но бъдете внимателни, когато ги използвате. Можете да се консултирате с диетолог за състава на менюто.

Успокой се
Когато отслабвате, не се стремете към максимален ефект във възможно най-кратки срокове. Отслабването изисква дисциплина и време. Ако упорствате, със сигурност ще видите резултата. Освен това бързата загуба на тегло не е здравословна и съществува риск от йо-йо ефект. Също така се научете да се отпускате ефективно. Например, оборудвайте банята си с приятни аксесоари и се поглезете с вана след всяко упражнение. През това време тялото може да се регенерира, не забравяйте да се ожените например качествени кърпи, които да увиете след баня. Дори тези малки неща имат голямо значение. И последен съвет - ако искате да сте сигурни, че упорствате, не започвайте сами. Намерете партньор, който ще отиде с вас. Ще се мотивирате взаимно!