Двойната брадичка е естетически проблем на много хора.

двойна

Хората с наднормено тегло най-често страдат от проблем с двойна брадичка.

Двойната брадичка се причинява или от издърпването на кожата, или от запасите от мазнини, съхранявани под брадичката. Проблемите с двойна брадичка засягат главно възрастните хора, колкото по-възрастен е човек, толкова по-малко еластична е кожата му и толкова повече мазнини се съхраняват в тялото.

Често причината за двойната брадичка е самата структура на лицето, формата и обхвата на шейната. С по-малка шейна с течение на времето дори стройните хора са изложени на риск от стареене на кожата на лицето с напредване на възрастта, до формата на двойна брадичка или увиснала кожа на брадичката си. Напълненото с мазнини лице генетично притеснява младите и слаби хора.

Освен голямото тегло и лошият начин на живот, генетиката е и сред причините за двойната брадичка.

Масажите на лицето, масажите на врата, упражненията и правилната диета помагат за премахването на двойната брадичка.

Редовното упражнение укрепва и оформя цялото тяло, намалява теглото, резултатите от него се отразяват в областта на шията, изглеждат по-стегнати и по-малко отпуснати.

Ако имате проблем с двойна брадичка, определено трябва да имате предвид и хранителните си навици. Определено трябва да изключите алкохола. Причината е, че при честа консумация на алкохол лицето на хората се подува. Изглежда по-пълно и по-масивно, тъй като алкохолът задържа вода в областта на врата и брадичката.

Упражнения за облекчаване на проблема с двойна брадичка.

Упражнение 1
Опрете ръката си на масата, подпрете я с брадичката си и създайте обратно налягане - натиснете брадичката надолу и ръката нагоре - задръжте поне 5 секунди. Трябва да усетите как мускулите ви работят. Повторете упражнението поне 20 пъти.
Упражнение 2
Наклонете леко главата си и леко отворете устата си. Издърпайте брадичката нагоре. Усещате ли придърпване от гърдите през врата към брадичката? Тогава тренирате правилно! Бонус: това упражнение ще повлияе и на красотата на врата ви.
Упражнение 3
Щракнете със зъби и ги измийте, доколкото можете. Трябва да усетите напрежението в мускулите на врата си, под брадичката. Мимическите мускули също работят.

Упражнение 4
Наклонете леко главата си, издърпайте брадичката нагоре и я завъртете настрани. Главата трябва да е наклонена наистина само леко. Това не само ще тренира мускулите ви, но и ще разтегне шийните прешлени.

Останете в напрегнато положение на всяко упражнение поне пет секунди. Правете всяко упражнение в поредица от двадесет, в идеалния случай два пъти на ден. Ако установите, че те вече са твърде лесни за вас, увеличете времето за напрежение, броя на повторенията или и двете.
Бъдете подготвени за факта, че след първите упражнения можете да усетите фини мускули. Това обаче не е нещо, което няма да бъде разрешено с времето. Когато мускулите ви станат малко по-силни, болката ще спре да ви притеснява.

Ще отслабнете без хапчета и продукти за отслабване.