Медицинска експертна статия

Хората често имат големи надежди за нова диета или накрая, преминавайки само към здравословна диета, но не и необичайни случаи, когато това е продължило само седмица, те губят мотивация и биват възприети отново към старите хранителни навици. Ilive е най-честата хранителна грешка, която обикновено пречи на човек да се храни балансирано, като поддържа нормално тегло и здраве.

най-често

Твърде много храна

Преяждането е основният враг не само на вашата личност, но и на общото ви здравословно състояние. Навикът да се храните до сметището претоварва черния дроб и панкреаса. Освен това прекомерната ситост и енергия, която човек получава с храната, никога не се компенсира от физическа активност.

Режим на захранване

Също толкова важна част от здравословното хранене е диетата. Много често това е разхвърлян и богат на всякакви закуски в движение и тези закуски обикновено се състоят от висококалорични, мазни храни. А сладките, които някои хора ядат или просто се опитват да овладеят глада, причиняват дисбаланс в метаболизма ни.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Меню двадесет и петдесет различни човек, или по-скоро да бъде различен, Odak много хора в напреднала възраст не обръщат внимание да продължават да ядат мазни храни, сладкиши и твърде много алкохол. За да останете здрави и да удължите живота си, просто следвайте диетата си. Организацията по хранене трябва да отчита възрастта на човека, здравословното му състояние, хроничните заболявания, нормалното натоварване и начина на живот.

[8], [9], [10], [11], [12], [13]

Единна диета

За съжаление няма такова чудо, което да даде на организма цяла група витамини и минерали. Фуражите трябва да включват осигуряването на всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото, и следователно човешката диета трябва да бъде различна и да включва не само храни, които са обичани, но и полезни за тялото.