отказвате

Добър сън! Яденето на пица всъщност може да ви помогне да постигнете целта си да отслабнете. Пригответе се да поръчате един вкусен, който ще ви бъде доставен след 45 минути.

Не знам за вас, но вече знам какво ще вечерям тази вечер!

Добре, признавам, че пицата все още не е по-добра храна, отколкото да речем салата. Скорошно проучване обаче показа, че пицата наистина може да ви помогне да отслабнете.

Той обаче има една малка кука. Какво? Ще обясним това веднага.

Как пицата помага при отслабване

Според Men’s Health проучването показва, че след две седмици диети, тези, които могат да се наслаждават на каквото и да било в неделя, са по-мотивирани да се придържат към диетата.

Това доказва, че малките прегрешения никога не са навредили на никого. Освен това ви дава нещо, което да очаквате с нетърпение през цялата седмица, докато отслабвате.

Идеята да резервирате един ден в седмицата за любимите си, макар и не най-здравословната храна, е много важна.

Авторката на изследването Рита Коелю до Вале обяснява за списание Men’s Health:

„Ключът към успешната диета е да планирате предварително и да отделите определен ден, в който можете да нарушите правилата.

Ако нямахте такъв ден и нарушихте диетата, щяхте да почувствате, че сте се провалили. В резултат на това можете напълно да се оттеглите от диетата. "

Няма съмнение, че спазването на принципите на здравословния начин на живот изисква дисциплина и самоконтрол. Ако обаче имате един такъв ден от седмицата, това е образно като светлина в края на тунела.

Месец-два би бил твърде дълъг. Но седмицата, в края на която чакате вашата пица, може лесно да се управлява.

Главният готвач свали почти 50 кг, като яде пица

Все още не вярвате, че пицата може да ви помогне да отслабнете?

Един готвач от Ню Йорк го докара малко до крайност и яде пица всеки ден. Той обаче ограничи общия си прием на калории до 2700.

Резултатът? Загубихме почти 100 кг. Както казва обаче, за да отслабнете, не бива да ядете твърде много пица с богата порция сирене, салам, колбаси и бекон всеки ден.

Използвайки пресни съставки, той успя да регулира съдържанието на сол, мазнини и въглехидрати в пицата си. Всеки ден той приготвяше обикновена (но много вкусна) пица „Маргарита“ за обяд.

Както заявява във видеото си по-долу: „Пицата ми е нещо, което идва от средиземноморската кухня“.

С помощта на естествени съставки той гарантира, че пицата му има около 600 калории. Тестото се състоеше само от 4 съставки: брашно, вода, морска сол и мая.

Все още му оставаха 2100 калории за други хранения през деня. По този начин той успя да постигне целта си да отслабне и все още имаше достатъчно енергия, за да играе със сина си.

Можете да гледате видеото му тук (на английски):

Най-добрият начин да загреете пицата си

Ако изберете подобна диета за пица, тогава вероятно ще срещнете проблема как да загреете парче студена пица.

Дори да нямате нищо против студената пица, винаги е по-добре да я загреете малко. Микровълните са бързи и удобни, но пицата обикновено е мокра и отвратителна.

Фурната е малко по-добър избор, но все пак няма да е съвсем същата като да ядете прясна пица. Освен това отнема много време, докато фурната се нагрее.

Много по-добрият начин е да поставите пицата в тиган и да я загреете директно на слаб огън. Супер бързо е, тестото остава приятно хрупкаво и в допълнение сиренето леко се топи.

По този начин никога повече няма да се налага да ядете влажна пица от микровълновата печка!