@ krista5 хмм, zial, за мен позната тема. Имах и други диагнози поради затлъстяване ☹ ☹, ендокринологичната помощ ми помогна, тъй като гинекологичната вече беше безпомощна, определено препоръчвам да отида по този път, отслабнах с 41 кг, макар че сега наддавам, но сега искам иад, запазвам си стиснати пръсти 😉
@ lenka.spresne. висок холестерол и други подобни знам всичко. И преди съм бил в ендокринологията, всичко е наред. ако имам инсулинова резистентност. направи го. и поздравления. също и на баба 😀 😀 😀
@ krista5 благодаря ти не, но аз също започнах с диагноза инсулинова резистентност, граничеща с диабет, именно нейното лечение започнах да отслабвам и след това проблеми с щитовидната жлеза и хематологията, когато всичко започна да се лекува, спря, след това лекарят коригира диетата ми и килограмите значително изчезнаха.от дъното до деня, 2 години без мъки, нишесте, захар, 6 пъти на ден малки порции, много зеленчуци и плодове и червено месо. страдание, но си заслужаваше 😉
ако ендокринологът не помогне, все още е възможно да се свържете с обезитолог
@ lenka.s Вече съм предписал метформин и резистентност, но толкова ми е писнало и го пия от 4 месеца и нищо. няма настаняване на кантара. Искам да опитам този обезитолог. Просто не знам къде и кой. 😖 😖
@ krista5 nepomaha метформин? не ми се получи през първите 3 месеца и след това в комбинация с регулирана диета вече беше направено. общо взето, просто ме забави и тогава отслабвах добре. Психиката също е основен фактор. да и забравих, взех и прогестерон 🙂
@ lenka.s
не помага. Не знам може би ще трябва да упорствам, че се подготвях за IVF, така че не знам . тя спечели осем, но може би с тези инжекции.
имали сте и някои странични ефекти, когато сте го приемали?
@ lenka.s
как изглежда вашата диета, когато сте отслабнали?
@ krista5 Взех го страхотно, без странични ефекти, но се получи само след коригиране на диетата
Имах менюта без мъки, мляко, захар, лекарят ми каза какво и кога мога, ядях по-често, но по-малко и особено зеленчуци, плодове, зърнени храни, пиех само все още неминерализирана вода и неподсладен чай, свикнах с това трудно и дълго, но се радвам, че не се отказах 😉, сигурен съм, че и вие можете да го направите, стискам палци 🙂
@ lenka.s
не можех да поискам поне осем за вдъхновение нещо точно от трапезарията, напр. какво ядохте за закуска, обяд, вечеря? ако все още си спомняте. бихте ми помогнали много, аз вече го компенсирах. 😢 😢, защото е толкова много, че трябва да отслабна и тогава ще можем да забременеем.
Здравейте бебета - необходимо е да се храните според диетата LOW GI - диета с нисък гликемичен индекс. Живея в Англия, но видях и книга в Словакия, която би помогнала.
Успях да отслабна приятно.
Стискам палци.
@ krista5 здравей, аз също имам pco, а също и инсулинова резистентност. Приемах метформин, много ми беше лошо, затова започнах с минимална доза и когато се справих, го вдигнах. Освен това, в диабетологията, те приготвяха разтвор на Греъм с нещо и зеленчуци или кисело мляко сутрин, маска, риба и зеленчуци за обяд и само зеленчуци за вечеря. за обяд можех да имам малък хълм от чисти или 3 картофа, ябълка или лимон от плодовете 😀 При такава диета имах захар напълно под нормата (имах глюкомер от диабетолог), така че не го спазвах толкова стриктно . освен това ходих 3 пъти, понякога дори повече на зумба. за 3 месеца беше около 7 кг надолу. може би помогнах малко, стискайки палци
@ krista5 Имам PCOS и ако искате да ми изпратите имейла си и ще ви изпратя един график, диета и това ми действа 😉 за 14 дни -6кг загубих плюс пия минералите на Sindele можете да ги намерите на www. bestofnatur.sk и acaico prasok - антиоксиданти 😉
@ irsina83 здравей, може ли и аз да опитам такава диета? 🙂
@lenuskab изпрати ме на IPcka mail 😉
@ vie11
@lenuskab бебе, не мога да гарантирам, че ще бъдете тежки, когато приключите диетата си, но повярвайте ми, това определено ще помогне на вашето здраве. Препоръчвам да добавите минералите на Shindele, които са за всичко, почистват червата, имат положителен ефект върху тялото ... Използвам ги от началото на диетата. можете да ги намерите на www.bestofnatur.sk и за тези, които го харесват, със сигурност ще спра да пуша и да пия кафе 😉 Стискам палци 😉
@ lenka.s здравей Ленка, какво лечение са ти провели, след като са ти диагностицирали инсулинова резистентност, граничеща с диабет?
И аз го имам и бавен сок (сега имам Euthyrox 50 върху него), но тя ми каза много движение, много минерална вода и внимание към мазнините (измервам 168/68 кг). няма лекарства ☹
@oncacka здравей, дадоха ми еутирокс 50 и глюкофаж 750, но мога да мечтая само за проценти като твоя. когато започнах лечение трябва да имам ръст 163 см и повече от 120 кг. сега имам много по-малко, въпреки че съм в края на бременността, ще видя какво ще се случи след това раждане, защото веднага след първото раждане всичко започна за мен 😒
@ lenka.s здравей, мисля, че когато се опитваш за бебе, не решаваш мерките 🙂
@ lenka.s здравей. как успяхте да отслабнете и след това да забременеете. Написал съм метформин, но сега не го ям, страшно ме плаши. Благодаря за отговора
котки,
ако някой е с наднормено тегло, тогава търся някой, с когото бих "споделил" успехите и неуспехите на "отслабването" - вървя по този път 😉 .
Ако искате да паднете малко и да си помогнете по този начин, за да имате по-голям шанс за бебе, аз се опитвам да "реанимирам" темата:
https://www.modrykonik.sk/forum/ideme-na-to/snazime-sa-otehotniet-co-este-zaberie-okrem-chudnutia/
затова ви каня. 😉
Горещо препоръчвам метформин - той трябва внимателно и постепенно да се подува и след това да прави чудеса. Твърде рано трябва да пропуснете твърде мазните и въглехидратни храни и някои храни като маруля (всеки трябва да опита), но след около 3 месеца, когато стигнете до пълната доза (за всички останали), това е страхотно - вече не съм нямам странични ефекти, но изобщо не съм гладен, забременях спонтанно (и не съм се абортирал с метформин), не напълнявам и имам енергия да спортувам.
Просто съм категоричен, необходимо е да започнем много бавно и да не го оставяме извън дисциплината. T.z. отначало само 500 пъти на ден и дори да създава проблеми, го слагате през нощта.
@skeptic имал ли си специална диета? или просто сте приели метформин?
@ krista5 но такава диета, че когато нещо очевидно не ми е помогнало или по-скоро преувеличило, го спрях. По принцип рибата, месото и зеленчуците не ми бяха проблем, сега ям суровини.
Липсата на чувство на глад започна, когато стигнах до моята доза (2x850), когато приемам по-малко от 1500, тогава това не ми е достатъчно. Известно време имах проблем със сънливост (винаги при увеличаване на дозата), който реших с факта, че имах вечерта преди лягане.
Веднага щом стигнах до тези 2х850, основно коригирах своята MS от 42 до 31 дни по време на 1 цикъл.
здравейте бебета, аз също съм PSOS, но най-вероятно имам добри хормонални изследвания за щитовидната жлеза. през последните няколко години придобих мързела си и цикълът също се разпадна и всъщност започнах да имам проблеми със стартирането. след два неуспешни IUI, си казах, че трябва да го обърна сам. така че бавно започнах да намалявам менюто. Напълно се отказах от сладкото, не съм захарил от години, но обичах директно шоколада. Не ям бял хляб, а само органични зеленчуци от градината 🙂 Вярвам, че ще успея да отслабна, дори ако трябва да ритна нещо с моите 90 килограма. Чувал съм за някои лекарства, давани на пациенти в началото на отслабването. не можеш ли да ме посъветваш? 😉
Здравейте.
Вече нямам проблем с теглото, имам 164 см и 52 килограма, но имах голям. Аз също имам PCO и също взех метформин. Имах проблеми с колоезденето, овулацията и забременяването. Най-накрая забременях с помощта на клостил, но след като ме роди с вода надолу. Напълнях по-бързо от диетата си. Най-накрая станах и започнах да се чудя какво да правя с него. Изучих X диета, много статии, страници с мнения и накрая избрах път, който много ми пасва и който може да се следва през целия ми живот. Вече не вярвам на нито едно дете в смисъл да отричам нещата, да гладувам и има предписано такова, към което нямам вкус в определени моменти.
Загубих 28 килограма само защото усетих калориите, изядох всичко, което знам, че не мога да отрека целия си живот (защото всяка диета е свързана с отричане на някои неща, които след края на диетата ще започнем веднага и след това йо -йо ефект ще дойде)
За 6 месеца свалих 28 килограма с факта, че ядох всичко, включително сладкиши и бяло, дори сладко, но разумно. движи се само около малкото. Вкъщи имам хронично безсъние, така че не ми остава енергия за упражнения, въпреки че със сигурност би ми помогнало. По принцип ям и късно вечерта, а в половин и половина наемам, когато съм гладен и така или иначе падна.