- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
CAwte всички.
Бих била модел и какво може да изхвърли 2-3 кг Но главно мелница и бедра. бягане и 3 пъти седмично карате-1 час. обучения?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих казал, че първо ще разберете дали имате предпоставките. Ако е така, тогава продължете. Разбира се, вие също трябва да спортувате, но не знам дали просто се опитвате да отслабнете или искате да тренирате мускулите си. Ако основно искате да отслабнете, коригирайте менюто си и просто тренирайте 3 пъти седмично. Когато го чета така, обикновено е програма на професионалист: D ако тренирате толкова много, скоро ще тренирате мускулите си, но те са по-тежки от мазнините, така че това ще се покаже нагоре върху теглото ви.