Упражнение за бременни жени

всеки

M I L E T E H U Ľ K Y

Каним ви на упражнение за бременност. Това е сертифицирана трудова дейност по психофизическо обучение (PFP), която изпълнявам от 14 години. Опитваме се да отговорим на вашите очаквания, да накараме всеки от вас да се чувства комфортно и да си тръгне обогатен с пълно освежаване на тялото и ума, с убеждението за полезно време, прекарано за вас и вашето възприемчиво дете.

Живот = Движението и бременността не е болест

Събирането на прости упражнения със специфичен ефект допринася за придобиването и поддържането на физическото състояние, помага за по-доброто преодоляване на физиологичните физически и психически промени, както и всяко леко бреме, свързано с бременността. Специалните упражнения за фитлоп също са спечелили голяма популярност сред бъдещите майки. Бременните жени ще се научат да се отпускат целенасочено и дисциплинирано, да дишат правилно и постепенно да подготвят цялото тяло и ум за раждането.

Качеството и очакваното положително въздействие на всяко упражнение за бременни жени със сигурност се обуславят от медицинския опит и опит на акушерка, която води гимнастика по бременност.

КАКВА Е ПОЛЗАТА ОТ УПРАЖНЕНИЕТО

  1. ще научите как да се упражнявате с фитлопт и активно да предизвиквате вътрешен мир и пълна релаксация
  2. ще упражнявате упражнения в координация с дишането, подходящи по време на бременност (упражнения за разтягане, тонизиране и релаксация на всички мускулни групи по цялото тяло, правилна стойка, съдова гимнастика, упражнения за подготовка на таза, мускулите на тазовото дъно и пътищата за раждане до раждането, както и като коремно дишане, гърди, релаксиращо
  3. Разберете кои упражнения са полезни
  4. ще придобиете опит, въз основа на който ще можете да практикувате самостоятелно
  5. постепенно ще придобиете усещане за вътрешна хармония, позитивно настроение, повишена радост от очакванията и увереност в себе си и детето