иска

След като бебето ви се роди, светът ви ще се превърне в рубин. Без значение на какъв етап от живота си се намирате, детето ви ще ви научи да мислите повече за живота, каква е вашата роля в света и не на последно място ще ви принуди да преосмислите приоритетите си. Ако зададете същия въпрос на родителите в което и да е кътче на света „Какво искате най-много за децата си?“, Отговорът ще бъде почти същият: "За да зарадвам децата си."

Изследванията показват, че:

. оздравяването на децата е по-важно за възрастните от всичко друго- здравеопазване, благосъстояние на възрастните хора, разходи за живот, тероризъм и войната в Ирак. Повече от две трети от възрастните казват, че са изключително фокусирани върху просперитета на децата си, независимо от пол, доходи, етническа принадлежност, възраст и политически ангажименти.

Днес можете да прочетете навсякъде много информация за това как да отгледате мъдро и успешно дете, но как да отгледаш щастливо бебе?

Понякога е трудно да се намери баланс между това, което е най-добро за децата и това, което ги прави щастливи. Истината обаче е, че тези две неща не трябва да се изключват. Щастливите деца са склонни да стават успешни.

. Щастието е огромно предимство в свят, който набляга на представянето. Средно щастливите хора са по-успешни от нещастните и в двата случая - в любовта и в работата. Те получават по-добри оценки за представянето си, имат по-престижна работа и печелят повече пари. По-скоро искат да се оженят и щом това се случи, са по-доволни от този съюз.

Така че нека разгледаме какво казват различни изследвания по темата за отглеждането на щастливи деца. Това, което наистина работи, е да дадем това предимство и на нашите деца в живота?

И така, каква е първата стъпка към това да ви направи щастливи? Всяка седмица отделяйте време, за да прекарате известно време с приятелите си, защото смехът е заразен.

1) Бъдете щастливи сами

Парадоксално, но ако искате да отгледате щастливи деца, трябва да сте малко егоисти. Така че първата стъпка е вашето лично благополучие. Колко сте щастливи влияе драстично на щастието и успеха на вашите деца.

Обширните изследвания показват значителна връзка между майките, страдащи от депресия, и „негативните резултати“ при децата им, като напр демонстриране или други поведенчески проблеми. Депресията при родителите изглежда причинява поведенчески проблеми у децата, което в крайна сметка прави възпитанието на децата им по-малко ефективно.

В същото време това откритие не е резултат от генетиката.

. въпреки че проучването установи, че щастливите родители имат статистически по-щастливи деца, не е открито генетично предразположение.

2) Научете ги да изграждат взаимоотношения

Безспорно е, че ученето за изграждане на взаимоотношения е важно за децата. Но колко родители всъщност прекарват време в обучение на децата си как да се разбират с другите?

(Казвайки „Хей, никога повече не прави това!“ Когато детето не може да направи нещо, не му позволява да отиде твърде далеч в изграждането на основни човешки умения.)

Това няма да отнеме много време. Например просто започнете да насърчавате децата да проявяват малки услуги, за да започнат да изграждат съпричастност. Не става въпрос само за изграждане на основни умения и за превръщане на децата в по-добри хора в обществото. Изследванията показват, че става въпрос за преодоляване на трудни пътища и препятствия, които ги правят щастливи.

Пациенти с множествена склероза (МС), които са били обучени да показват състрадание, безусловно положително уважение към други пациенти, страдащи от МС в продължение на 15 месеца чрез телефонни разговори, показват значителни подобрения в самочувствието, самочувствието, депресията и техния статус в продължение на повече от две години . Тези помощници бяха специално защитени срещу депресия и безпокойство.

3) Очаквайте усилия, а не съвършенство

Родителите, които прекалено подчертават резултатите, са по-склонни да имат деца с високи нива на депресия, тревожност и приемане на различни вещества в сравнение с други деца.

Това изследване става ясно: Хвалете усилията на децата, а не техните естествени способности. Повечето деца, похвалени за интелигентността си, избраха по-леки пъзели. Те не желаеха да поемат риска да не бъдат сбъркани и да загубят статута си на „умни.“ От друга страна, над 90% от децата, насърчени от подхода за растеж, избраха по-трудни пъзели.

Дуек обяснява: „Ако похвалим децата за техните усилия и упорита работа, която води до резултати, те искат да продължат този процес. Те няма да се отклоняват от задачата да учат, като се фокусират върху това колко умни могат или не могат да бъдат или как изглеждат. “

4) Научете ги на оптимизъм

Не можете да си представите, че често негативното ви дете влиза в пубертета? Така че тогава го научете да гледа на нещата от по-добрата страна в живота. Научете ги да виждат „чашата не е наполовина празна, а наполовина пълна“.

Десетгодишните деца, които са научени как да мислят и виждат света оптимистично, са наполовина по-малко склонни към депресия по-късно в пубертета.

Авторът Кристин Картър го казва просто: "Оптимизмът е много тясно свързан със щастието и те могат да бъдат практически идентични неща."

Тя сравнява оптимисти и песимисти и установява, че оптимистите:

1) са по-успешни в училище, работа и лека атлетика;

2) те са по-здрави и живеят по-дълго;

3) в крайна сметка в по-доволен брак;

4) по-малко се борете с депресията и тревожността.

5) Научете емоционална интелигентност

Емоционалната интелигентност е умение, а не вродена черта. Мисленето на децата само „естествено“ може да им помогне да разберат собствените си емоции (да не говорим за останалите), но няма да ги направи успешни. Първата стъпка е да „разберем чувствата на другите, да ги класифицираме и да разпознаем стойността им“, докато се борят с гняв и разочарование. Помогнете на децата да разпознаят чувствата си и да ги уверите, че са добре.

6) Оформете щастливи навици

Как да помогнем на децата да изградят „щастливи навици“? Картър обяснява няколко ефективни метода за изследване:

1) Премахнете дразнителите: Махнете отвличащите вниманието и изкушенията

2) Правете го публично: Поставете цели за увеличаване на социалната подкрепа и социалния натиск.

3) Една цел наведнъж: Твърде много цели надвишават ангажираността, особено за децата. Направете един навик, преди да добавите друг.

4) Продължете: Не очаквайте съвършенство веднага. Отнема време. Ще се върнете към старите навици. Нормално е. Продължавайте да укрепвате.

7) Научете самодисциплина

Самодисциплината предопределя успеха на бъдещето на детето, отколкото неговата интелигентност или нещо друго.

И точно това казва добре познатият тест за блат. Децата, които устояха на изкушението, имаха много по-добър живот по-късно и бяха по-щастливи.

. Способността на децата в предучилищна възраст да издържат в очакване на следващия бонбонен блат предсказва интелигентност, успех в училище и социални умения в юношеството. Това е поне отчасти поне до известна степен, защото самодисциплината улеснява обучението и обработката на информация. Освен това децата със самодисциплина се справят по-добре с разочарования и стрес и са склонни да имат по-голямо чувство за социална отговорност. С други думи, самодисциплината води не само до успех в училище и приятно седене на вечеря, но и до по-голямо чувство на щастие, повече приятели и по-голямо участие в общността.

И какъв е добрият начин да започнете да се учите на самодисциплина? Научете децата да отклоняват вниманието си от изкушението.

Един от начините да направите това е да прикриете това изкушение, което означава физически да прикриете изкусителния блат. Ако тази награда е била скрита, до 75% от децата са могли да чакат 15 минути за друг блат. Нито едно от децата не можеше да чака толкова дълго, докато наградата им се види на очите.

8) Повече време за игра

Днес четем много за размисъл и медитация и двете имат своите значения. Но да ги правите редовно с малки деца може да бъде доста интересно предизвикателство. Но какво работи поне толкова добре? Повече геймплей.

. Повечето деца вече практикуват внимание и в същото време напълно се наслаждават на текущия момент, когато играят. Но децата днес прекарват по-малко време в игра на закрито или на открито. Като цяло децата са загубили 8 часа седмично безплатна, неструктурирана и спонтанна игра през последните две десетилетия.

Играта не е просто спиране. Това е основа, която помага на децата да учат и да растат.

Изследователите смятат, че този драматичен спад в неструктурираната игра е отчасти отговорен за по-бавното когнитивно и емоционално развитие на децата. Освен това играта помага на децата да се научат на собствен контрол, насоки и неструктурирана игра (със или без възрастни), като насърчава интелектуалното, физическото, социалното и емоционалното благосъстояние. Неструктурираната игра помага на децата да се научат как да работят в групи, да споделят, да преговарят, многократно да разрешават конфликти, да регулират своите емоции и поведение и да говорят сами за себе си.

Тук не са необходими строги инструкции: Просто отделете повече време за децата си да излязат и просто да играят.

9) Оборудвайте средата им за щастие

Не обичаме да го признаваме, но наистина всички сме силно повлияни от нашата среда. Дори повече, отколкото си мислим. И какъв е лесният начин да подобрим контрола върху детската среда и да поддържаме стремежа си към щастие с максимален ефект? По-малко телевизия!

. изследванията показват силна връзка между щастието и не гледането на телевизия. Социолозите посочват, че по-щастливите хора са склонни да гледат много по-малко телевизия, отколкото нещастните. Не знаем дали самата телевизия прави хората нещастни или нещастните хора гледат повече телевизия. Със сигурност обаче знаем, че има много повече дейности, които позволяват на децата да бъдат щастливи и уравновесени личности. Когато децата ни гледат телевизия, те не правят неща, които могат да ги направят щастливи в дългосрочен план.

10) Вечеряйте заедно

Понякога науката просто потвърждава онова, което нашите баби и дядовци са знаели отдавна. Вечерята има значение. Простите традиции помагат за отглеждането на по-добри деца и ги правят по-щастливи.

. Изследванията показват, че децата, които редовно вечерят с родителите си, са по-стабилни в емоционално отношение и са по-малко склонни към наркотици и алкохол. Те имат по-добри признаци и по-малко депресивни симптоми, особено по време на пубертета. Освен това те са по-малко склонни да имат затлъстяване и да имат заболявания, свързани с храната. Семейните вечери дори бият четене на деца, докато се подготвят за училище.

Често сме отворени за нови методи, когато идват в рамките на работа и кариера, но пренебрегването на съветите за подпомагане на щастливо семейство е голяма грешка.

Източник: Кристин Картър: Повишаване на щастието: 10 прости стъпки за по-радостни деца и по-щастливи родители

Снимка: Deviantart 1) от jeyheich 3) от strasmend 2) Shutterstock, Bigstock