Университетът е тест за това колко свобода може да понесе човек, казва Хана Шевчикова.
Преходът от гимназия към гимназия е повратна точка за учениците - често им се налага да напускат старите си приятели и града, в който са израснали. Ако това се отнася и за вас, знайте, че редовното учене по предмети ще бъде заменено с краш изпит, вечер ще можете да развеселите интерната без родителски надзор и също така ще трябва да свикнете сами да работите с пари .
Как да се справим с живота в колежа, за да не страда вашето психично здраве? Говорихме с психотерапевт Хана Шевчикова (40). В интервюто тя също разкри:
- Какво трябва да изясните с родителите си през първите седмици и колко често е идеално да се прибирате през уикендите.
- Как в идеалния случай да зададете график, така че психическото ви здраве да не страда.
- Как да носите степента на свобода, която изведнъж имате след идването си в интерната.
- Кога е подходящият момент да започнете да работите заедно с училище.
Кои са най-честите проблеми, с които се сблъскват младите хора, преминаващи от гимназия в университет?
Младите хора на тази възраст са изправени пред нова ера на живот. От една страна, те вече са официални възрастни, но от друга страна, в някои отношения все още не са възрастни. Те все още са финансово зависими от родителите си, независимостта е настъпила и в същото време не се е осъществила напълно. Те трябва да свикнат с новата среда и по някакъв начин да отговорят на изразените или неизказани очаквания на родителите.
Много зависи от това как са минали отношенията с родителите досега. Дали проблемите са били обсъдени е дали двете страни са готови за независимост - не само детето, но и родителите. До голяма степен зависи дали младият човек ще се справи с този преход или ще има проблеми.
Хана Севчикова (40)
Учила е психология във Факултета по изкуствата на Карловия университет в Братислава. Той има сертификат в областта на клиничната психология, регистриран е в списъка на психотерапевтите в Словашката република. Работила е като клиничен психолог във ФНСП Ружинов, има опит с психологическа и психотерапевтична практика и в момента работи в своята психологична амбулатория във Вайнари.
Какво трябва да изяснят учениците с родителите си, преди да напуснат интерната?
Важно е двете страни ясно да изяснят и идентифицират очакванията и правилата за работа и да говорят за своите чувства. Но това, че едната страна изпитва чувства, не означава, че другата страна е ангажирана с нея. Това, че една майка казва, че й е мъчно за бебето, не означава, че бебето трябва да се прибира всеки уикенд.
Важно е за това да се говори открито и преди да си тръгне нищо да не остава неясно. Ако „неизказани“ неща останат във въздуха, това може да доведе до манипулация от страна на родителите например. Но всичко това зависи от качеството и поддържането на отношенията между ученика и родителите. Всемирният съвет обаче гласи: Кажи неизказано. На пръв поглед например със сигурност възниква въпросът колко често да се прибирате през уикендите.
Така че колко често да се прибирате у дома през почивните дни?
Вероятно няма универсален съвет, тъй като зависи от много фактори, най-често от разстоянието. Необходимо е обаче млад човек да опита да прекара уикенд в нов град, да отиде на кино, в дискотека. Важно е да се съгласите с родителите предварително и да кажете, че искам да го опитам, така че родителите постепенно да свикнат с факта, че детето няма да се прибира толкова често у дома.
Обикновено обаче някак си кристализира „по време на шофиране“, т.е. когато ученикът вече е в новия град. Необходимо е да говорим за това, за да няма ситуации, в които детето да остане без споразумение в новия град поради неподчинение, на което родителите да могат да реагират адекватно, например с думите „така че останете там“.
Ако и двете страни говорят открито за това, не би навредило да се постигне споразумение, например, че детето ще се прибере за два уикенда през септември, веднъж през октомври, и постепенно ще намали честотата. В идеалния случай ученикът трябва да каже у дома какво е преживял, ако е възможно. И ако има доверие, родителите не трябва да грешат или да го поставят под съмнение, разбира се, доколкото е възможно.
Освен семейството обаче, приятелският кръг на ученика също се променя, когато той среща нови хора. По-добре е да поддържате връзка с приятели в гимназията или да се опитате да намерите нови в гимназията.?
Мисля, че ще се разклати. В днешно време технологиите улесняват поддържането на по-стари връзки, но човек трябва да се съсредоточи и върху това, което е тук и сега и върху живите хора около него. По-лесно е да напишете съобщение, но човек също трябва да приеме предизвикателството на нов живот. Това не означава, че той трябва да се възмущава от предишни приятелства, но трябва да дава място и за нови.
Как учениците трябва да успеят да се запознаят с нови хора?
Запознаването с нови хора обикновено се дава от самата институция, тъй като има обичаи като пръстени. Така че помага на новодошлите по някакъв начин да се опознаят.
Обикновено връзките се установяват и поради социални роли, тъй като екстровертите се представят на по-тихите или по-малко смелите съученици и им помагат. Познаването тогава е по-естествено.
Срещата с нови хора може да бъде предизвикателство за интроверт например. Той трябва да се насили на социализация?
Зависи дали му липсва и дали липсват нови контакти. Някой може да се отпусне, като е в пансион и чете книга. На някои хора им е по-удобно, ако са само с един/двама приятели. Пълната изолация от хората, разбира се, не носи полза за психичното здраве. Трябва обаче да се зачита, че не всеки човек има еднакви нужди и абсолютно не бих нарекъл патологични хора хора, които не се нуждаят от нови контакти и социализиране всеки ден.
Освен това, през този период от живота трябва да се зачита, че учениците се нуждаят от време, за да прекарат промяната и е добре, ако искат сами да прекарат промяната. Някои отнемат половин година, за да създадат връзка с един човек и след това ги запознават с други. Всеки има свой собствен начин, свое темпо, свое време.
Свободата се свързва и с прехода към университет. Как да се справим? Когато родителите ми изведнъж не ме проверяват, мога да се шегувам кога и за колко време искам. Къде е границата на това, което учениците вече не трябва да правят?
Зависи от това какви граници човекът вече е създал в себе си. Границите се формират у човека много преди той да дойде в университет. Дори човек да се поддаде за известно време на свободата, след известно време, да речем два месеца, той спира и го „щраква“, че не може да живее така и преувеличава това. Хората, които имат тези граници, помнят. Хората, които ги нямат, не помнят. Но те също нямаше да си спомнят в друга житейска ситуация. Това е тест за това колко свобода може да понесе човек.
Ами ако забележа, че някой от новите ми съученици се е „поддал“ на свободата? Трябва да се опитам да го откажа от това?
Ще бъде мило от ваша страна, но зависи от това дали той вече е наистина добър приятел и колко ще ви слуша.
Новост за студентите е и графикът след идване в университет - до известна степен студентът сам го съставя и може да го настрои така, че например да има напълно свободни дни. Какво да имате предвид при съставянето на график, така че човек да се грижи и за психичното си здраве?
Със сигурност не е добре психиката да има всички предмети в един ден. То не е в състояние да поеме толкова много нови знания, в края на краищата дори работещ човек не е на работа 10 или 12 часа. Студентът трябва да обработи учебната програма, да я запомни, да я разбере. От гледна точка на психохигиената е важно субектите да бъдат разпределени възможно най-равномерно. Разбира се, говорим за идеален случай, когато човек не трябва да работи до училище.
Така че, ако студентът има 10 курса и се запише в тях в понеделник/вторник и иска да има почивка през останалата част от седмицата, той прави грешка?
Да, той прави грешка, определено не е идеално за психохигиена. Предпочитам по-малко артикули в продължение на няколко дни.
Как човек, който никога не се е погрижил за себе си, трябва изведнъж да се справи сам с парите?
Мисля, че човек, който постъпва в университет, вече има известен опит с парите, тъй като бих препоръчал да се дават джобни пари, например още от началното училище. Основното правило е - осъзнайте какъв бюджет имам, за какъв период, бюджетирайте го за един ден и разделете бюджета на елементи. Знайте колко харча за храна, помощни средства, свободно време. Ако студентът установи, че се нуждае от повече, той трябва да започне да мисли за работа на непълно работно време.