тези

Дял

Кой не би обичал лакомства, които да зарадват всички вкусови рецептори? Но ако погледнете предходните месеци, през които сте работили в желаната фигура, за нас е ясно, че всякакви пакости не са на правилното място.

Но знаете ли, че можете да бъркате без угризения? Тъй като лятото е създадено за лакомства и прегрешения в здравословната диета, важно е да заложите на правилната захар. Ако изберете правилния, теглото ви няма да се повлияе. И какво от това? Германски експерти хвърлиха светлина върху каши, които съдържат по-малко от 100 калории. Коя каша приготвяте?

Десерт от манго-сирене

Ако искате да си направите истинско лакомство, важно е да заложите на лек, но главно освежаващ десерт. Можете да приготвите това манго-сирене за няколко минути, но най-важното е, че една чаша съдържа само около 60 калории.

Всичко, от което се нуждаете, са 2 супени лъжици извара с ниско съдържание на мазнини и 50 грама пулпа от манго (смесено манго). И вие го имате! Просто сложете извара и манго в чаша и имате вкусен десерт на масата. Като алтернатива можете да подсладите изварата малко с мед или семена от чиа.

Ще ви е интересно

Активен въглен: Знаете колко ефективно действа върху тялото ви?

    61 15
  • 20.09.2017

Защо да събираме малинови листа в допълнение към малини? Защото те лекуват!

    63 14
  • 23.07.2017 г.

Плодово сорбе

Ако имате вкус към нещо вкусно и освежаващо едновременно, сорбето ще ви дойде по-удобно. Тъй като имаме настоящия летен сезон, пълен с вкусни сезонни плодове, просто изберете този, който ви харесва. В момента препоръчваме малини, които все още са на разположение.

Но на първо място трябва да имате замразени плодове. Така че, ако имате замразени малини, извадете ги и ги сложете в блендер. Добавете мед и полейте малко с лимона. Оставете малините да престоят в блендера известно време, така че да се разтопят леко и след това просто да се смесят. Какво е сладостта без угризения на съвестта? Такова сорбе с размер на ескимо съдържа около 80 калории.

Ще ви е интересно

Съвети за златото: Как да се отървем от мравките? Тези доказани съвети ще работят!

    80 9
  • 2017-09-21

Черната ряпа е естествено лекарство! Ще ви помогне с това

    20 5
  • 03.05.2017