13.9. 2014 Искате ли да научите детето си да плува? С плувкинята Мартина Моравцова (38), която вече е организирала 5-тата година на лагера за плувци, определено можете да го направите.

плува

Питър Корчек

Популярно от мрежата

Как Кейт и Уилям отглеждат децата си? Ейха, тази 1 дума НЕ ТРЯБВА да се произнася у дома!

Soňa Skoncová вече подготвя оборудването: AHA, което вече е подготвила за своята ЛЮБОВ!

Акушерка искрено: За какво да внимавате през шестата седмица? Това трябва да прочете свекървата!

Съхранявате ли правилно храната? Повечето от нас правят тези вредни грешки и дори не знаят

Кармен Гайсен като блондинка? Забрави! С новия си имидж тя също изненада с това признание!

Свързани статии

Съвет за почивка у дома: Защо си струва да посетите Слънчевите езера в Сенец? Прочети!

Стъпка 1 - потапяне на главата (лицето и очите)

Детето вдишва над водата, потапя лицето си и издишва въздух във водата. Първо през устата, после през носа, за да не попадне вода в него. Детето управлява упражнението, когато е отпуснато и може да издиша цялото съдържание на белите дробове във водата.

Тип: Ако малкият плувец не иска да натопи лицето си, нека направи купа от ръцете си. Той вкарва вода в него и се опитва да духа в ръцете си с уста. Така свиква с водата в лицето и очите си. Качествените нетечащи очила също помагат.

Стъпка 2 - удар на обхождане

Детето държи ръба на басейна с протегнати ръце. Лежи на водата, рита с крака и постепенно се опитва да потопи главата си във водата и тренира първата стъпка - вдишване и издишване във водата.

Стъпка 3 - лежане на водата

Или т.нар звезда на корема и гърба без движение. Детето се отпуска на повърхността с изпънати ръце и разтворени крака. Първо на корема, после на гърба.

Стъпка 4 - сливане

Започва с предварително изпъване на ръцете и след това полагане върху водата. Главата му е потопена във вода между ръцете му и отскача от стената. Започва първо без да се движат краката. По-късно добавя удар на обхождане.

Стъпка 5 - обхождане на ръце

Можем да започнем да се опитваме да добавяме, когато детето вече има добре управлявано сливане с копаене. Към стъпка не. 4 добавяме "ръчни къдрици".

Какъв професионалист?

Мартина Моравцова, плувкиня

Кога да започнете да плувате при деца?

Възможно най-скоро. Накиснете малките деца във вода, изсипете главите им, така че водата да тече по бузите им. Бавно, на кратки интервали и под формата на игра.

Има идеална "плувна" възраст?

Това е индивидуално. Отнема 5 до 6 години, за да научите основите на плуването. Тогава детето обикновено се поставя в препарат, където той изучава основите на технологията по всякакви начини (7-8 години). На 9-10-годишна възраст обикновено започват по-редовни тренировки и състезания.

Кога едно дете може да говори за плуване?

Някой ще постигне напредък само след една тренировка. Може да отнеме 3- до 4 пъти повече за деца, които се страхуват от вода. Ако сте пренебрегнали възпитанието за „приятелство“ с водата в ранна възраст, това ще струва много повече време и усилия. Не забравяйте да го поверите на експерт.