Как да ядем остеохондроза
Трябва да имаме предвид две важни неща не е трудно: Те трябва да ядат често и да консумират толкова течности на ден на малки порции по време на обостряния, прошка - режимът на пиене е жизненоважен за междупрешленните дискове. Диетичната остеохондроза на шийката на матката се фокусира върху потребителски продукти, които допринасят за синтеза на хрущялна тъкан. Трябва да ядете желирани храни като желета, желета, желета и т.н.
Храненето с протеини също е важно, тъй като той допринася за обновяването на хрущялната костна система. Съдържа се в млечни продукти, месо, риба, бобови растения, ядки, патладжан и яйца. Полезно е да имате пресни плодове, ягоди и зеленчуци. Заменете редовното слънчогледово олио с най-полезната маслина. Необходимо е да се консумират повече витамини, минерали и други хранителни вещества за костите. Това витамини А, В, С, D, фосфор, калций, магнезий и др.
Влошаване
Цервикалният кръвен мозък се храни в ранните етапи на възможни рефлекторни съдови спазми, но ако не осигурите лечение, може да възникне притискане на кръвоносните съдове.
Ако екструдираната гръбначна артерия излезе да се притеснява:
Как да се предпазим от цервикална остеохондроза
То трябва да изследва храната ви, да хвърли нещо и да направи нещо, за да го направи. Съставките в диетата се нуждаят от витаминни храни, богати на калций и витамин D и други минерали. хранителни вещества. Забравете лошите навици, които трябва да бъдат, това не е само пушенето и алкохолът, но и употребата на газирани напитки, кафе и т.н.
От съществено значение е да спасите гръбначния стълб, а не да изнасилвате прекомерното му натоварване чрез вдигане на тежести. Трябва да следвате разпоредбите и обратно, не вземайте салфетки, седнете, ходете, стойте. Гърбът е невъзможно да се грижи, особено в него винаги трябва да бъде затворен през зимата отзад. Повече положителни емоции, по-малко депресия и стрес, както и превенцията не се забравят за заболяванията на гърлото.