спокоен

Благодарение на тези съвети детето ви ще очаква с нетърпение да заспи.

Редовният и качествен сън е важен за здравословното развитие на децата. Не можете да кажете изпъкнало потомство преди лягане?

Поставянето на детето в леглото е като малка революция и преди да заспи, ще ви обезсърчи ли? Децата често се противопоставят на заспиването и протестират срещу редовното им настаняване в креватче по различни начини. Ако на детето липсва спокоен сън, родителите му също няма да спят правилно. Един от нашите съвети за добър нощен сън също може да ви помогне.

Забавете и играйте

Създайте спокойна атмосфера за децата преди лягане. Приятни занимания или любима игра ще успокоят детето и ще заспит много по-лесно. Водните играчки са чудесен избор. По време на вечерна баня детето играе и се мие и е готово за сън. Музиката също работи чудесно. Позволете на детето да избере каква музика би искало да слуша, то ще почувства, че сам има поне малко контрол върху ситуацията. Приказка за лека нощ? Кое дете не би я обичало. Бъдете креативни и измислете своя собствена приказка, в която ще включите хора, които детето познава. Преходът между събуждане и сънуване ще бъде още по-хубав и по-плавен.

Играчка за спокоен сън

Знаете ли, че има специални играчки за деца, които могат да създадат спокойна атмосфера, преди да заспят? Те са предназначени за деца от всички възрасти, за да им помогнат да заспят и да спят необезпокоявано цяла нощ. Подарете на детето си играчка, която създава вълшебни светлинни ефекти, които се прожектират на стената или издават релаксиращи звуци или цели мелодии. Предимството е, че имат вграден таймер, който се изключва след определено време и осигурява мрак и тишина, което е от съществено значение за дълбокия сън на детето.

Не забравяйте режима

Децата имат нужда светът да спазва определени правила и да функционира според повтарящи се модели. Тази предвидимост им дава усещане за сигурност, защото те знаят какво ще се случи и какво могат да очакват. Напротив, непредсказуемостта и постоянните промени предизвикват безпокойство и объркване. Следователно мястото, времето и начинът на поставяне в креватчето не трябва да се променят и трябва да приличат на познат ритуал. Това трябва да отнеме около тридесет минути, не повече, за да няма място за преговори. Това би насърчило детето да предприеме действия, а не да се успокои и да го подготви за сън. По-краткото време може да означава, че моменти преди заспиване се пропускат и че не обръщате достатъчно внимание на бебето. Също така, опитайте се да запазвате едно и също време всеки ден.