- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте момичета. Имам нужда от съвет как да кача килограми. На 32 години съм и тежа само 45 кг. Чувствам се като малко момиче и вече не мога да се гледам правилно в огледалото. са и някои хапчета, наречени Gainer. Случва ли се някой да има опит с тях? Готов съм да опитам всичко, за да спечеля поне няколко килограма. Благодаря ви за съвет.
Така че на вашата възраст бях на 42. Тогава на 40 и бях диагностициран с цьолиакия и накрая имам 47 след 5 години диета, така че генетиката вероятно е кучка. В този случай бъдете щастливи. Знам за песните. Аз също се боря с него през целия си живот. Винаги се събуждам по бански преди полета. Le Но втората битка вероятно е по-лоша. Поне можете да имате сланина и торта посред нощ. 😊
Аз съм на една и съща страница, предимно вече не го решавам, с изключение на проблеми при закупуване на дрехи. Пих известно време Gainer (ако имате предвид мляко на прах от спортисти), но не забелязах промяната, има вкус на подсладено какао и след това наистина вече не сте гладни 😆
по мое мнение би било уместно, ако се консултирате с консултант по хранене или нещо подобно, той може да ви помогне, да ви посъветва в тази посока как да наддадете на тегло и особено да спечелите здраве. Тъй като да набуташ някакви нездравословни глупости в себе си, не е най-разумно да напълняваш. Мисля, че повече протеин, маска и ще отиде 🙂
@petramarcelkova Опитайте хапчета Пангамин. Боже, ако само имах такъв проблем и бях здрав. Но.