Със сигурност всеки родител, чието дете проявява известен спортен талант или ентусиазъм за физически дейности, би искал да отгледа други Петър Саган, Ричард Наги, Доминика Цибулкова или Матей Тот. Но какво трябва да правим като родители, ако искаме да имаме успешен млад спортист у дома? За какво е важно да помислите? И кой освен треньорът може да помогне на детето да постигне по-добри резултати и успех? Отговорът може да е ментален коучинг на детето.

Не напразно се казва, че всичко започва в главата. От самочувствие през ентусиазъм и мечти, водещи до идеи и успех. Дори любовта към спорта трябва първо да се роди в главата на детето, за да има успех и да не спира да спортува по-късно в пубертета. На първо място трябва да бъде изпълнението на неговите мечти и желания.

Нека не сбъдваме мечтите си за децата

Никой няма успех само защото мама или татко са го искали по този начин. Родителите обаче разбираемо играят много важна роля. Именно те мотивират най-много и карат детето да открива и дефинира своите мечти и желания. Те му помагат по пътя му да открие таланта и способностите.

На първо място е важно да научите детето си да обича спорта като такъв. Тя трябва да се радва на движение, игра, активност за себе си. Той трябва да му се наслади. Принудата или принудата обикновено обезсърчава и отвращава децата толкова много, че те сами не създават никакви лични отношения със спорта. Затова е добре да спортувате с деца и да създавате такава атмосфера, сякаш е игра. Но също така е необходимо да се даде пространство на собственото творчество на детето, така че то да се озове в това, което му харесва.

"Въпреки това е много често възрастните да изпълняват мечтите си чрез децата си."

Докторска степен Петра Лабашова, психолог, посветена на менталния коучинг

Не е възможно да се прецени като цяло дали е добро или лошо. Много пъти децата в спорта, който родителите им избират, се намират и идентифицират с него. По-лошо е, ако родителят иска да има дете със силата на футболист, но той обича да плува или да танцува повече. Тогава родителят трябва да се отдаде на индивидуалността на детето и да остави детето си свободно да избира.

Нека изградим самочувствие и самодисциплина у децата

За дете на възраст от 6 до 12 години е най-добре да опитате колкото се може повече спорт. Допринася за растежа на самочувствието в собствените способности. През този период те трябва да се научат да спазват правилата и да изграждат самодисциплина. Той също трябва да се научи да играе. Защото, ако не се научи в ранна възраст, ще бъде много трудно да се примирите по-късно с факта, че не винаги е на подиума. Важно е да се изгради проактивно дългосрочно самочувствие от ранна възраст, то е обратното на реактивното краткосрочно самочувствие, което зависи само от текущите резултати.

децата

Детето трябва да научи, че само с усилия и упорита работа ще постигне добри резултати и че никакви печалби не са безплатни. По-късно той ще се цени повече и това върви ръка за ръка с увереност в способностите му. Това доверие е много необходимо в юношеството. Точно тогава той трябва да черпи от него.

Въпреки това, след като детето има ниско самочувствие в пубертета, но в същото време високи очаквания, свързани с възрастта, идеалите или натиска от семейството или околната среда, тези високи очаквания без достатъчно самочувствие в собствената си способност да се справят със сложни ситуации водят до подценяване и последващ провал.

Трябва да научим малко спортист, че усилията също се оценяват. И дори в случай на загуба нито треньорът, нито родителите му ще спрат да го харесват. Децата го възприемат по различен начин и много по-чувствително от нас, възрастните. Ето защо е важно първо да се разбере детето. Разберете неговия опит и възприятие, за да можем да му помогнем и да му бъдем опора.

Нека ги подкрепим и приемем

Когато детето достигне 12-годишна възраст, бавно престава да бъде дете и настъпва пубертет. На тази възраст той вече трябва да знае своите силни и слаби страни и трябва да може да изгради свои собствени цели и вътрешна мотивация. В същото време тази възраст е критична, защото детето се търси и променя. Той намира новата си самоличност. Клубът и екипът, в които детето е спортувало преди това, трябва да приемат тази негова нова идентичност. Ако това не се случи и подрастващото дете се чувства неразбрано и отхвърлено, то често спира да спортува. Понякога напълно и поставя на пистата на бара шезлонг в петък. В по-добрите случаи той просто преминава към друг спорт и към друг отбор, в който се чувства приет и разбран.

"Ролята на родителя е да подкрепя детето, да го насърчава, когато има по-лош период или не иска да ходи на обучение, да бъде негова подкрепа."

Докторска степен Петра Лабашова, психолог, посветена на менталния коучинг

Във всяка възраст можем да разглеждаме разбирането като най-важния ключ към успеха на детето и по този начин и към нашия собствен. В екип, в който детето се чувства добре, който го приема и задържа, той остава там много по-дълго дори и в по-трудни моменти и ситуации в живота. Що се отнася до спортовете, които не са колективни, важна роля играе треньорът като треньор и лидер. Спортната среда на клуба се превръща във второто семейство на детето. Следователно треньорът трябва да бъде личност и да знае как да мотивира млад спортист в правилната посока. Родителите не трябва да подкопават авторитета на треньора у дома.

Психично обучение на деца

Попитахме и психолог, посветен на менталния коучинг - д-р. Петра Лабашова: „Родителите трябва да избягват да коментират обучение или методология на мача. Той е експертен треньор за това. Начинът, по който родителят говори за треньор, оказва значително влияние върху начина, по който детето възприема и уважава своя треньор. Ролята на родителя е да подкрепя детето, да го насърчава, когато има по-лош период или не иска да ходи на обучение, да му бъде опора. "

Работата на ментален треньор се състои в умствената подготовка на спортист за спортно представяне и в провокиране на потенциала на спортиста. Много неща могат да бъдат решени чрез комуникация или даване на обратна връзка от безпристрастен човек. „В някои ситуации помагаше, когато разговарях, например, само с родител, който веднага разбра, че именно неговите реакции, поведение или коментари влияят върху действията на детето“, обяснява д-р. Петра Лабашова.

Нека научим децата да визуализират победата

Думите имат голяма сила, ние можем да ги насърчаваме, увреждаме и мотивираме. А думите, трансформирани от идеи в конкретни образи в ума, се наричат ​​визуализация. "Визуализацията е много важна част от подготовката за състезание, мач и тренировка. С помощта на правилно научена техника за визуализация, спортистът се подготвя психически и се настройва за спортно представяне, настройва концентрацията си на внимание и работи върху самочувствието си. "

Методът за препоръчване на дете да влезе в ролята на своя идол се оказа на психологията на Лабашова. „Децата обичат да играят във всичките му форми, ако им се даде възможност и идеята да бъдат някой друг за известно време - известен тенисист или любим футболист - много пъти техните изпълнения са по-добри и те водят до успех.“ За да знаем как да съпреживяваме представянето в идеи, да си представяме спорта и играта, ето началото на визуализацията, което е важно да се научи дете от най-ранна възраст.

„Ако едно дете се страхува от по-силен противник директно в състезание, добре е, ако знае как може да се пребори с този страх и парализа, например чрез предизвикване на идеи за минали успехи. Детето не само предизвиква успех, но и стила на игра или механиката на движение,„Психологът обяснява ползите от визуализацията. Психичните тренировки са много сложно нещо и изискват години тренировки, заедно със изграждането на здравословна спортна увереност.

Психичното обучение и неговите правила в спорта

Основните съвети, които психолозите препоръчват като полезни за своето дете, но и за всеки спортист, са:

  1. Не се страхувайте да загубите, важно е да не се отказвате!
  2. Започнете с дейността, която извършвате.
  3. Опитайте всичко възможно, вложете всичко в него.
  4. Опитайте, тренирайте и най-важното не се отказвайте.

„Много хора не го осъзнават, но упоритата работа печели. Талантът е само част от успеха. Останалото е обучение и упорита работа. "

Докторска степен Петра Лабашова, психолог, посветена на менталния коучинг

В съвременната ера на съвременните технологии обаче често е трудно да мотивираме детето да се движи, да спортува, да работи, когато то може да има награди и постижения във виртуалния свят без много усилия. „Виртуалният свят в момента оказва голямо влияние върху децата и обществото като цяло. Но много неща зависят от родителя, който има силата да превърне детето в спортен ентусиаст или компютърен наркоман ", посочва Петра Лабашова.

Децата са нашето огледало

Децата са малки огледала на отражение на обществото за възрастни. Дори в случаите, когато не го осъзнаваме или не искаме да го признаем. "Ако родителят е активен, спортува или поне мотивира детето да посещава спортен клуб, вероятността детето да не може да се откъсне от компютъра намалява. Децата са игриви, харесват игри, различни забавни стимули и време, когато могат да ангажират въображението си “, казва психологът. Информираността за този факт е важен фактор за г-жа Лабашова при намирането на конкретни решения за премахване на бариерите пред умствените спортове.

„Ако искаме да примамим детето далеч от компютърни, мобилни и телевизионни екрани, трябва да му покажем реалния свят в целия му цвят и красота. Играта и играта с приятели, дейности на открито, всичко това трябва да е по-интересно от виртуалната реалност, за да не избяга детето ни от нея. “

Докторска степен Петра Лабашова, психолог, посветена на менталния коучинг

Забавно е, добри приятели, усещането, че „добре съм в това“, са основните неща, които мотивират малките спортисти. Децата обикновено нямат толкова амбициозни мотиви да „завладеят света“, както ние възрастните. Търсят проста радост, игривост и забавление във всичко. Мислим да се доближим до тях, когато се опитаме да ги насърчим следващия път да постигнат по-добри резултати и по-голям успех. През очите и речта на едно дете изглежда всичко е много по-лесно и по-лесно за достигане.