Вашето тяло е приспособено да осигурява на вашето бебе количество мляко, което отговаря на неговите нужди. Можете също така да подкрепите производството на гърди с масаж на гърдите.
Кога да масажирате гърдите
Масаж на гърдите може да се извършва преди всяко кърмене или пръскане, защото предизвиква т. нар. рефлекс на освобождаване/изтласкване.
Масаж след кърмене от своя страна помага за изпразването на гърдите, което насърчава по-високото производство на кърма.
Но определено не използвайте масажно масло, тъй като ароматът му може да обезсърчи детето.
Как да го направя:
Преди да започнете, спасете се възможно най-удобно и спокойно,
използвайте два пръста, за да правите нежни кръгови движения по цялата гърда спирално от долната част, където гърдите преминават в гърдите, до ареолата. Избягвайте директни дърпания, тъй като можете да повредите кожата. Не използвайте цялата длан - 2-3 върха на пръстите са достатъчни,
след като масажирате и двете гърди, внимателно масажирайте всяко зърно между палеца и показалеца. Това ще помогне за освобождаването на хормони, които подпомагат производството на кърма,
в края се наведете напред, леко разклатете гърдите си, за да освободите млякото от гравитацията.
Може да се интересувате и от: Напукани зърна.