Антиоксидантите са вещества, които помагат за защита на клетките от оксидативен стрес. Те неутрализират вредните свободни радикали и по този начин предпазват тялото от окислителни щети.
Какво представляват антиоксидантите
Какво представляват антиоксидантите
Антиоксидантите имат реална полза за нашето тяло. Те предпазват клетките от свободните радикали, като се свързват с тях и неутрализират тяхната активност. По този начин те са толкова естествен биологичен отговор на токсините от околната среда. Някои антиоксиданти могат да се произвеждат от самото тяло, други трябва да се набавят от диетата. Възрастта им варира с възрастта.
Разделяме антиоксидантите на естествени и синтетични.
Естествени антиоксиданти:
- Витамини - витамин А, витамин В, витамин С и витамин Е
- Цинк, селен, коензим Q10
- Плодове - напр. боровинки
- Плодове и зеленчуци - череши, ягоди, малини, домати, броколи, артишок, червено зеле
- Боб
- Ленено семе
- Черен чай и кафе
- Лечебни гъби
- Горчив шоколад
Като силни естествени антиоксиданти, напр. спирулина или каротеноиди.
Но не трябва да забравяме и други храни или подправки със силни антиоксидантни свойства. Примерите включват риган, женско биле, копър или мента.
Ефекти на антиоксидантите
С изключение на укрепват имунната система, Антиоксидантите също играят ключова роля за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и други хронични заболявания (например рак, сърдечни заболявания, инсулт, болест на Алцхаймер или катаракта).
- Защита на клетките от стареене
- Антиоксиданти срещу рак - рискът от рак намалява чрез комбинация от антиоксиданти като бета-каротин, витамин Е, селен и витамин С
- Те намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания
- Детоксикация и регенерация - спомагат за премахването на вредните вещества от тялото
Ефектите на антиоксидантите се използват и в хранителната промишленост. Те се добавят към храни, за да се предотвратят някои нежелани процеси и по този начин да се удължи срокът им на годност.
Свободни радикали - оксидативен стрес
Това са много реактивни частици (електрони), които се образуват като страничен продукт от метаболизма в тялото - независимо дали се дължат на замърсен въздух, стрес или лоша диета. Те причиняват увреждане на клетките, протеините и ДНК, причиняват много сериозни заболявания и ускоряват стареенето на тялото.
Свободните радикали допълнително допринасят за:
- Началото на диабета
- Появата на очни заболявания
- Възпаление и тумори
- Появата на редица белодробни, кожни и невродегенеративни заболявания
- Имам имунни нарушения
- Те поддържат вирусни инфекции
- Те засягат мъжкото безплодие
В категорията, наречена Антиоксиданти, ние предлагаме 61 продукта, 7 от които можете да внасяте безплатно. Клиентите най-много харесаха марките Now Foods, MORINGA caribbean и Jamieson. Най-добре оцененият продукт е CarnoMed Carnosine Extra 120 капсули.