От моята практика също познавам такива случаи, когато една жена се е опитвала да отслабне, а партньорът й не е бил много подкрепящ, дори не се е интересувала да се храни по-здравословно. Причините да е така могат да бъдат няколко. Първият е фактът, че в по-екстремни случаи мъжът също дърпа или унижава жена си. Разбрах, като проучих, че той се страхува, че може да загуби половинката си, ако тя случайно отслабне и изглежда по-добре. Друга причина е липсата на интерес към вашето здраве или нежеланието да се откажете от комфорта си и да промените живота си. За някои това не е приоритет, той не го смята за важно. Някой просто не го иска или се страхува от промяната. Какво можем да направим в такива случаи, за да го направим различен?

Честно казано, ние не правим много, защото е истина човек трябва да го иска сам.

Все още го мисля можем да дадем пример колкото е възможно повече и все още можем да говорим с партньора си на спокойствие за определени неща и да се уверим, че той не се страхува. че го правим, за да угодим на някой друг. Трябва обаче да бъдете много внимателни по тези въпроси. Също така е важно да разберете защо партньорът всъщност реагира по начина, по който реагира. Само по този начин можем най-добре да обясним на партньора си истинските си цели, за които искаме да работим върху себе си.

който

Тези 3 стъпки също могат да работят на практика:

# 1: Лекувайте фино нездравословни храни

Например, ако вашият партньор иска пържени котлети, ние ще ги направим за него, но ще се опитаме да го направим, например, в трохи от хляб, или ще използваме зехтин. Важно е да запомните, че промените трябва да се правят постепенно и не много наведнъж. Това може да е голям шок за партньора и той определено няма да бъде доволен от него.

Ако се занимаваме постепенно и правим само една промяна наведнъж, тя може да бъде различна и с течение на времето да свикне.

# 2: Нека да работим върху себе си и да повлияем косвено на заобикалящата ни среда

Съсредоточете се върху себе си, въпреки че знам, че не е лесно. Особено ако вашият партньор не е съгласен със здравословното хранене и не ви подкрепя в изграждането на здравословен начин на живот.

Опитайте се да преминете през него и да изградите по-доброто си Аз. Веднага щом се промените визуално, но също и фитнес и здраве към по-добро, обкръжението ви ще забележи. Това ще повлияе на обкръжението ви. Ще ги „заразите“ малко, дори ако не го направите нарочно.

Ние си влияем и се променяме. Не за забавление казват „покажи ми 3-те си най-близки, с които прекарваш най-много време и ще ти кажа какъв си“.

Изпитах го сам, когато се включих като доброволец. Виждал съм как жена ми също индиректно консумира нездравословна храна освен мен. Въпреки че тя не ги искаше, те изведнъж бяха у дома и близо до тях. Можете да научите повече за това в моя дневник на трансформацията.

Fitshakeráček Lucka, такава промяна тя успя след новогодишния призив 2018.

# 3: Няма да се тревожим за това, промяната отнема време

В по-добрите случаи трябва само да му се даде повече време. Вашият партньор може да е в състояние да промени поведението и навиците си, може просто да се нуждае от 2x или може би 3 пъти повече време, за да включи промените в живота си.;-)

Макар че това не е лесна тема, вярвам, че поне един съвет ще ви помогне да накарате всички неща да се движат в правилната посока. Нека вие и вашето семейство и обкръжение успеете да приемете тези промени към по-добро.

Вдъхновения за вкусни и в същото време здравословни ястия, които биха могли да работят във вашия дом, потърсете и в нашите книги От фитнес до кухня:

Няколко вдъхновения за любими ястия в здравословна рокля:

Кнедли от спелта, на които можете да се отдадете например дори след тренировка

  • Как работи отслабването? От кои 2 основни принципа се състои? - 6 февруари 2021 г.
  • Как да стигнем януарските ангажименти към целта? - 15 януари 2021 г.
  • Как да отслабнете бързо? Какво е здравословно отслабване? - 8 януари 2021 г.

Статията е добавена на 18.07.2018 г. и е включена в категорията: Отслабване Общо здраве Автор: Matúš Špirko