Кой не би обичал топла закуска през зимата? Събудете се и все още топли в пижамата и халата си с топла каша от ядки и плодове ... засищайте красиво, топло и снабдявайте с енергия поне до обяд ... не мога да си представя по-добър ден започнал 🙂
Ако все още не сте опитвали пшеница, наистина е крайно време да започнете, защото идвате много - ние, които я обичаме, знаем, че тя не само е без глутен, питателна и лесна за храносмилане ... а също така детоксикира тялото, доставките енергия, помага при стомашни проблеми, благоприятства бъбреците и е подходящ и за прекалено подкисляване на тялото ... и това са само някои от невероятните му свойства, които са от полза за нашето тяло sm sm толкова смело, опитайте ... в комбинация с малини и бадеми е истински деликатес и децата определено ще поискат двойно 🙂
СЪСТАВКИ: (1 порция)
- 50 г пшеница
- 200-230 ml мляко (можете да използвате и растително мляко)
- 1,5 чаени лъжички мед или друг подсладител
- шепа овесени ядки
Горещи малини:
- 2 чаени лъжички захар
- 75 г малини (замразени или пресни)
За декорация:
- бадеми или други ядки
ПРИБЛИЖАВАНЕ:
- Изсипете житото в по-малък съд и гответе на пара -3 пъти, изплакнете с гореща вода, след което излейте водата.
- След изплакване на житото, изсипете млякото върху него и гответе на слаб пламък за около 10-15 минути. Малко преди края добавете овесените ядки и подсладете с мед на вкус.
- Горещи малини: Изсипете захар в малък съд и го оставете да се карамелизира, веднага добавете малините и разбъркайте, докато цялата захар се разтопи и малините омекнат красиво и се превърнат в малко по-тънко пюре - там могат да останат и парчета малини.
- Сервираме каша от гореща пшеница или в по-дълбока купа, или в топлоустойчива чаша като мен. Можем да сложим пшеничната каша на място с малини или да излеем горещи малини върху чашата. А вие имате стъклени буркани, така че можете да опаковате пшеничната си каша като здравословна закуска за работа.